团课主题：要成为共产主义青年团的合格成员。团课主要内容：努力学习、思想先进、规范行为。团课是组织对团员进行思想政治教育和团的基本知识教育的主要形式，是提高团员思想理论水平和政治素质的有效途径之一。
1、努力学习：
学习是我们目前的首要任务。一个合格的共青团成员应该热爱学习，刻苦学习，自强不息，认真倾听，认真工作。他应该有学习和提问的精神，遇到困难不放弃，不断提高自己的学习成绩。
2、思想要先进：
一个合格的共青团成员，要热爱祖国，热爱人民，关心集体，帮助他人，关注集体利益，珍惜班级荣誉，积极为班级争光，全心全意为学生，为班级，为学校服务，这是成为合格共青团成员的前提。
3、行为要规范：
遵守社会公德和公共秩序，遵守校纪校规，尊重教师，团结学生，作风正派，诚实守信，对集体要有无私奉献的心，乐于助人，不计较细节，明辨是非。如果出现不良现象，我们应该加以劝阻，而不是视而不见。
团课主题内容可以根据不同的需求和目标进行设计，以下是一些常见的团课主题：
健身主题：如有氧健身、力量训练、瑜伽、普拉提、有氧舞蹈等。这些主题可以帮助提高身体的健康水平、塑造身材、增强体能和柔韧性。
舞蹈主题：如爵士舞、街舞、拉丁舞、踢踏舞、华尔兹等。这些主题可以让参与者欢乐地跳舞，提高节奏感和舞蹈技巧。
瑜伽和冥想主题：帮助参与者放松身心，增强身体柔韧性和平衡感，提高专注力和内心平静。
健康饮食主题：讲解营养知识和健康饮食原则，教授健康的烹饪方法，以促进参与者的健康饮食习惯。
团队建设主题：通过团队合作游戏、挑战和讨论，促进团队成员之间的互动、沟通和协作能力。
创意手工主题：手工制作、绘画、陶艺等。这些主题可以让参与者发挥创造力，制作自己的作品。
以上只是一些常见的团课主题内容，具体选择可以根据参与者的兴趣、需求和目标来确定。