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形体训练的基本站姿?
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第1个回答 2023-03-18
要领：站立时脊背要挺直，挺胸、立腰、收腹、收臀、提气，身体重心向上。上一系列基本功练习。
相似回答
形体训练的基本原则是什么;
形体训练的基本站立姿势
是什么
答：
基本站立姿势：双手自然下垂，挺胸抬头，双脚并拢小八字位站立
基本原则：
1.不偷懒 2.保持挺胸抬头的姿势
，3,。有呼吸（吸气吐气有节奏）
职业模特怎样在走台步的时候保持平衡呢?
答：
（1）休闲型站姿：这是基本站姿的优美变化
，保持脚部相同的基本角度，但是两脚应该分得宽一些。在穿着休闲装或轻松的服装时，男女模特都可采用这种姿势。（2）动感型站姿：闭上眼睛想象一下，双脚如同站立在一个“表”盘中，双腿在力量相同的情况下，把重心落在其中一条腿上而站在表盘的中央，臀部向...
简述标准
站姿
的要点?
答：
1、两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。2、两腿并拢直立
，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。3、
腹部、臀大肌微收缩并上提
，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。4、
脊柱、后背挺直
，胸略向前上方提起，两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸，两手臂放松...
训练
坐姿
站姿
的好方法
答：
1) 五点靠墙：背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁，以训练整个身体的控制能力
。2)
双腿夹纸
：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉，以训练腿部的控制能力。3)
头上顶书
：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性，以训练头部的控制能力。4) ...
形体
课的内容
答：
一、身体
的基本形体
：
站姿
头颈：下颌微收，颈部既不能前伸，亦不能后仰，颈部和后脑勺成一直线。肩：稍后收，放松下沉，不能耸肩、收肩和过分背肩 胸腹：挺胸、收腹、提臀，身体收紧，不能挺腹或翘臀。下肢：髋关节上提，两腿绷直并拢，两脚尖成八字，十个脚趾扒紧地面，两腿尽量内收。二、头部...
形体训练站姿
和走姿的训练
答：
(一)关于站姿的训练
靠墙站立法
：就是说，身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。之后，可以每天练习，比如每天靠墙站立二十分钟，或者分时间段来练习体会站立的感觉。俯卧支撑法：这种方法还对我们练习腹肌力量很有帮助...
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