食材:番茄,芹菜,洋葱,土豆,牛肉,盐,油适量。
做法:
1、将土豆去皮切块,洋葱切成小块,芹菜切成小块,番茄切成小块待用。
2、牛肉用腌料腌10分钟,在平底锅中加油,将土豆、洋葱和番茄炒3分钟。
3、加入牛肉及清水,炖煮45分钟,加入芹菜煮5分钟左右。
4、煮好之后加入适量盐调味即可。
作用:番茄、芹菜、洋葱、土豆中含有的维生素可以帮助感冒好转,同时洋葱中的硫化丙烯可以杀灭感冒病菌,牛肉可以为宝宝提供足够的蛋白质,因此适合感冒宝宝食用。
6
食材:葱白4根,糯米适量。
做法:
1、糯米淘洗干净,浸泡1个小时左右,4根葱白,切断。
2、在锅中放入适量水,水开后放入糯米。
3、待烧开后,用小火熬,煮至米粒开花。
4、加入葱白,熬煮10分钟左右即可。
作用:葱白具有驱寒的作用,适用于风寒感冒,饮用葱白糯米粥还可以减轻并缓解流鼻涕症状,有助于感冒好转,适合宝宝食用。
7
食材:小土豆2个,酸奶一盒。
做法:
1、小土豆洗净去皮,切块,放入高压锅蒸熟。
2、蒸好的土豆块取出,放凉,用勺子碾压成泥。
3、碾压过程中,可以适量加入牛奶,会使土豆泥更细滑香甜。
4、搅拌好的土豆泥放入小碗中,淋上酸奶搅拌均匀即可食用。
功效:酸奶的味道可以提高宝宝的食欲,其中的益生菌也有益于提高宝宝抵抗力,蒸熟的土豆易消化,适合宝宝感冒的时候食用。
8
食材:鸭梨3个、大米。
做法:
1、鸭梨洗净,去皮,切碎,倒入锅中。
2、加入适量清水,煎煮30分钟。
3、将煮好的汁液过滤出来,和适量大米煮粥。
4、祝好之后趁热食用。
作用:梨具有清热润肺的作用,将梨和大米一起炖煮的话,可以整齐那个肺部功能,具有很好的缓解感冒的作用。