第1个回答 2022-08-02
俗话说:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”食物不仅能填饱肚子,也是维持生命机能的必要物质。
老人总说能吃是福,衣食无忧、酒足饭饱的生活自然就会长寿。饭量的大小和人的劳动强度,运动量有关,和人的消化系统有关,还和每个人平常射入的食物种类有关。
世界卫生组织归结了影响人类寿命的5个因素,其中15%是先天遗传,10%归结于 社会 因素,8%是医疗条件,7%则是天气灾害,地震等,剩下的60%归属于个人,其中就包含不 健康 饮食引起的各种疾病。
1980年,美国国立衰老研究所(NIA)对200只恒河猴展开了二十年的研究,这些猴子的基因和人类重合度达93%,科学家将这些猴子分为2组,其中一组给充足的食物,也就是所谓的管饱,另一组严格控制饮食,只给吃7,8分饱。
实验结果发现,每次只吃7,8分饱的猴子:
寿命最长可以达到40岁,这些猴子的平均寿命仅为20岁。
20岁以后的猴子,面貌上没有继续衰老的痕迹。
体态 健康 ,“管饱”的猴子很多体胖多病。
实验期间的死亡率13%,而“管饱”的猴子死亡率为33%
咱们看看人类之外的其它哺乳动物的饭量和寿命。
大象在陆生动物里,算是饭量最大的物种了,成年大象每天要进食200-300千克的食物。
那大象的平均寿命是多少年呢?大约是60-70年。
同样是陆生动物里的大胃王,老虎一顿可以干掉40公斤左右的肉。但老虎的平均寿命大约只有10-15年。
再小一号的,山羊,每天大概能吃三四千克的草或者饲料,一般平均寿命也就15-20年左右。
人类的近亲,黑猩猩,每天大概能吃10-20千克的各种植物或者杂食,平均寿命35-40年。
以上研究都证明了饮食会影响人类寿命,生活中我们也会有这些常识,每一顿都吃得很多的人,身体就会长得很胖,随之而来的就是各种疾病,每一顿都吃得很少的人,身体会日渐消瘦甚至精神萎靡不振,也会影响到身体 健康 ,所以说饭量影响到寿命,是有一定科学依据的。
人要 健康 ,就要食进一定食物能量来维持,能多食一点总比少食一点好吧?但凡事宜中和不过太过,饭量太少,太多都是有问题,对 健康 长寿不利的。
饭量大小,与人体质有关,人大小有关,喜好心态有关,劳动强度有关,食物热量能量等有关。人体质好,五大三粗,饭量必好;心态好而神爽心畅,食欲会大增而添量;体力劳动强度大,消耗大,饭量也会大增;食物无热量能量,无营养饭量也大增。
我年轻的,身体好,家穷无什么可食,起早贪黑劳动,饭量能大,一餐能食八两到一斤大米饭,现在老了,劳动少了,家境改善了,可食的多了,营养改善了,饭量大减了,二两米饭也吃不下了。
人要长寿,首先要有好身体,父母遗传基因好,其次要生在好时代,好的 社会 环境里面,所处的地域条件好,再次就是家庭条件也好,最后就是自己的心态好,饭量正常无大增大减。人能否长寿与诸多因素有关,饭量多少也是其一,但不是最重要的。