编辑/萧译婷
有许多职场工作人即便是在休假期间，仍然会检查电子信箱或花点时间完成几个工作项目。除了导致他们无法在假期间真正放松与休息之外，《Fast Company》的撰稿人Stephanie Vozza也提到，在休假期间处理工作甚至会让你的大脑产生变化。根据美国德州大学与度假租屋公司HomeAway的共同研究指出，即使每天只花上一小时在假期或旅行期间工作，在收假之后你忘记这段旅程或假期的机率将会提高43%！
德州大学心理学教授Art Markman解释，一段值得被人类大脑记住的回忆需要有两项要素：一是你有多投入于「创造回忆的当下」，二则是这段回忆是否与众不同。他也举例，人们通常较不容易记得自己之前午餐吃了什么，这是因为吃午餐对于我们而言是一项「例行公事」。而在休假期间处理工作，对于这两项要素都有极大影响。你不仅不会完全投入于眼前的美景或与亲朋好友的相处时光，你甚至还在休假期间做这些例行工作。
但讽刺的是，我们仍然常常在度假的时候思考工作的事，接着就拿起笔记型电脑开始处理工作。而且我们早已习惯在一早醒来就检查手机有没有新讯息，一进到办公室就先检查电子信箱，这些例行公事在假期间也仍然持续著，我们仍然会时不时地拿起手机检查讯息，无论是公事或私事，而这也会使我们分心而无法真正投入于美好的假期之中。而在休假期间，你可以从各种休闲活动或是只是好好休息，从中获得满足、愉悦的感受，甚至让自己重新充饱电，收假之后才能重新回到工作岗位上努力，而这是在工作日时我们所无法获得的。
Art Markman也提到，即使你一定得保持对外联系的管道而没办法关机或关掉网路连线，你至少可以选择不要使用笔记型电脑，研究指出使用「笔记型电脑」比起使用「智慧型手机」，更容易让人忘记假期的回忆，因为键盘与萤幕显示器将使你能更有效率地上网和处理工作，而你将会在假期间花更多时间使用它。
但就算是在假期间用智慧型手机，也不应过度使用。有许多人会用手机录影，并即时用社群软体传送给亲朋好友，这样的动作其实是不断地将自己从假期中跳脱出来，进入虚拟世界而无法去注意在你周围的一切。用肉眼去欣赏美景美食，和从手机萤幕中看着它们，其实是有显著差异的。因此Art Markman建议，休假时每天使用手机的时间不应超过两小时，以确保自己有一段美好而难忘的假期。
参考出处：Fast Company