虽然说护腰带对于腰部的一些疾病有非常好的辅助作用，但我们必须知道的是护腰带其实不可以长期使用的，以免对护腰带产生依赖感，而使得腰部变得更加脆弱。那么，护腰带可长期使用吗?我们一起来看看隐藏在护腰带的小秘密吧!
腰椎间盘突出，治疗来说，发作期多注意休息。尽量少做剧烈运动，白天可以佩戴腰围，晚上一定要解掉腰围，注意腰椎姿势，一个姿势不要太久，可以口服大活络丸等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，拔罐治疗，局部热敷，有条件可以做点腰部理疗，针灸推拿，小针刀治疗等。
有些患者整天佩戴，甚至卧床休息也不摘下，这种做法是欠妥的。因为长期佩戴，会使腰部肌肉出现不同程度的肌肉萎缩，腰椎各关节不同程度的强直，导致活动度降低。从而降低腰部肌群的“软支柱”作用，久而久之可使患者产生依赖感，一旦离开护腰带，疼痛加重，或是解除护腰带，萎缩的肌肉力量较弱，不能适应无护腰一般来说，骨折的患者白天和晚上都需要佩戴腰围，大约4周后可以摘下，或者间歇性地佩戴。而对于软组织受损的患者，只适合白天活动时佩戴，2-3个星期后，疼痛缓解，便可以将腰围摘下。易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
腰椎间盘突出产生的主要原因有两个，一个就是椎间盘本身的退变，还有一个就是椎间盘的压力负荷增加，对于第一个原因是没有办法改变的，所以说当前的治疗，主要是通过缓解椎间盘的压力开达到治疗疾病或是缓解症状的目的。而护腰，可以给于腰部很好的支撑，让身体的压力通过护腰而不是腰间盘传递，这样就可以达到治疗的目的，所以说腰椎间盘的护腰，要用比较硬的材料才可以，不能应用软的，软的护腰起不到支撑作用。
戴护腰的时候，不能一直戴着，因为一直带着会导致腰部肌肉的萎缩，肌肉力量下降，就会导致整个脊柱的稳定性下降，时间长久之后，有可能会导致腰椎的退变和椎间盘突出的进一步加重，导致神经根出现更加严重的挤压，所以不能一直带着，在症状消失之后可以选择摘下护腰，并且要进行腰背肌的功能锻炼。