穿钉鞋跑100.200米要注意什么.

如题所述

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第1个回答 2019-12-02

100米属于有氧运动
不用管太多
就全速冲过去OK
基本上跑的时候注意和技术都可以融为一体：注意
只能用脚前掌触地
并且注意摆手
摆手要摆得大而且是直的
自然的
不要左右摆
还有腿要提高

200米也像上面的说法
不多说了

穿钉鞋注意跑步时脚步别乱
一乱很容易扎到自己

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