我15岁1米77，想喝牛奶长高，请问怎么喝，喝什么还有饮食阿运动什么的

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第1个回答 2019-05-12

喝牛奶时要吃蛋糕和面包，牛奶容易吸收，锻炼就是打球，慢跑，引体向上，你还有潜力，

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15岁男生为了长个子喝牛奶 一天喝多少效果最好答：牛奶的主要成分是水，其次是蛋白质和一些可溶性钾钙钠镁盐。根据15岁的生长需求，一天喝一袋牛奶（大概300ML左右）就足够了，多余的可溶性盐会加重肾的代谢负担，所以尽量不要多喝。其次，养成良好的生活作息习惯，按时起床睡觉，保证至少8小时的睡眠，促进吸收。还有，避免不良习惯，吸烟、酗酒、吸毒、过早...

喝什么牛奶可以长高答：建议每天适量饮用纯牛奶。当然，身高增长不仅仅与饮食有关，还与遗传、运动、睡眠等因素有关，因此还需要综合调理生活方式。总之，想要通过喝牛奶来长高，选择纯牛奶是一个不错的选择。同时，还需注意均衡饮食，适量运动，保持良好的睡眠，这样才能更好地促进身高的增长。

我本身挺胖,想长高,喝牛奶,建议喝什么奶,不长胖的?答：1.在早上喝脱脂牛奶（进口的最好），不要在晚上喝，否则热量难以消耗，极易发胖；2.最好别喝喝一些有各种噱头的乳饮料（比如巧克力味、草莓味等，这些含有较高糖分，还有添加剂）。如果怕胖的话，可以多吃蔬菜水果，多运动，少吃油炸食品或甜食。这样既可以增高，又可以保持良好身材。祝健康！

我今年17想要长高,怎样喝牛奶,喝什么牛奶,什么品牌最好?答：特伦舒，我就喝这个挺好

喝牛奶对14,15岁的人长高有什么帮助答：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。2：多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助...

青春期孩子吃什么长高答：总而言之,青春期孩子想要长高,就要注意饮食和运动,必要的话补充一些助长高的营养素,长高就不再是问题了。问题二:孩子发育阶段吃什么能长高? 人一生中有两个快速生长期:1岁前和青春期。从出生到1岁,身高会长25厘米;第二、三年长10厘米,以后每年长高6厘米;步入青春期绩,女孩11~12岁,男孩12~13岁时,每年...

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