以前总会听到中老年人念叨：“我肩膀疼，脖子发硬，快给我揉揉。”
近些年来已经不光是中老年人这么说了，很多年轻人的颈椎毛病也越来越多。甚至颈肩疼痛已经成为新时代的一种 “时髦病”。
大多数上班族、司机、学生群体处于颈椎的亚 健康 状态，脖子僵硬疼痛，严重影响生活质量。这当然是跟现在年轻人整天伏案工作学习、长时间低头玩手机、缺乏运动有关。
“全身疾病的根源在于颈部”，日本神经外科专家松井孝嘉如是说。脖子虽然是身体最细的部位，却是连接头颅与躯干的“生命线”。
1、70%的头痛跟脖子有关：
被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。
2、吞咽食物有困难：
食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。
3、经常落枕：
有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。
4、脖子转动发出声音：
不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。