第1个回答 2022-07-15
普通上班族每天朝九晚五，回到家吃了饭就什么都不想干，躺在沙发上刷手机，到午夜就急匆匆洗澡。躺在床上继续刷手机直到入眠。我相信肯定很多人觉得这种生活重复而无趣，但又不知道做什么。毕竟大部分的人都不是那种有着强烈的欲望实现什么理想的人。
那我们就这么重复每天的日子直到老去？当然不行。我知道肯定很多会羡慕那些自律，积极向上的人们。他们早起，锻炼，阅读，行动力特别强。我们也许无法一步到位地成为我们羡慕的人，但我们可以把每天过得更好一些。今天比昨天更好，即使变化非常微小也算数。
忙完每天必须做的事，我们闲下来的时候，我们可以做一些很小的事来充实一下。比如:
1.读5分钟书，或者听5分钟书。
2.站起来，做10个深蹲，或者跳跃10下。
3.抄一首诗词，可以的话背诵下来。
4.抄写的时候总会觉得某个字不好看，练习一下， 把它写得更好看一点。
5.把家里某个区域清洁一下，比如那个杂乱的抽屉。
6.整理一下衣柜，挑出一件不爱穿的服饰，把它卖掉或者捐赠出去。
7.抓起一个垃圾袋，把家里映入眼帘的垃圾和杂物一口气扔掉直到装满这个垃圾袋。
8.联系一位亲友，聊聊近况。
9.打开冰箱和零食柜，把过期和开封太久的食物扔掉。
10.冥想5分钟，调一个5分钟的闹钟，然后坐下来闭上眼睛，专注自己的呼吸直到它响起。
11.清空平常背的包包，把里面的垃圾或者杂物处理掉，只保留每天必需用的东西。
12.搭配好明天要穿的衣服，叠好放在床边。
13.清洁一下自己的鞋子，把灰尘沙粒水渍擦掉。
14.写感恩日记，把今天觉得感恩的事或者人写下来。
15.回顾一下自己的近期和长远目标，做一件事来帮助它们达成。如果你没有目标，可以写一个。目标可以很小，比如减重1公斤，学会画眼线，考取一个证书等等。
我曾经每天下班就窝床上看电视剧，后来我决定要有点改变。于是我把类似以上这些小事情写在纸条上，放在罐子里。无所事事的时候我就抽一张，然后专心把这个小事做好。虽然对我整个人生没什么决定性改变，但我觉得自己活的更积极，更开心了。不会再每天不停地焦虑和逃避，行动力也强了一些。
这些小事就小小地改变着我，人生也许也在慢慢地变好呢。