第1个回答 2020-02-09
1、首先，我们要准备一个U盘，然后将MP3格式的音乐复制到U盘的里面，保存好。
2、开启跑步机，确认跑步机正常打开后，将U盘插在跑步机的usb接口上，注意U盘有方向，不要硬插进去。
3、跑步机面板上一般有播放按键，U盘插好后，按播放按键，就可以听歌了；有的跑步机上没有播放键，U盘插好后不用按就可以直接边运动边听歌了。
4、跑步机的播放功能和手机类似，可以外放音乐，也可以戴上耳机独自欣赏。
扩展资料：
正确的机跑技巧：
（1）点开始按钮，开始时速度要由慢直快逐步提升，启动时站立在踏板区域，夹好紧急制动夹。
（2）眼睛要直视前方，不要低头或四周看。看视频或数据时，让屏幕处于正常直视角度的水平或偏低一点的位置。
（3）身体稍微向前倾斜，保持重心稳定，抬头挺胸。
（4）机跑步幅小，频率高，落地脚控制在跑板的安全区域内，坡度升高以后，步幅更要减小。落地时前脚掌着地可以减少关节收到的冲击力。
（5）手臂前后自然摆动，节奏要保持统一，切忌抓握扶手。
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