第1个回答 2022-07-04
我们都喜欢阳光健康、积极开朗的人,没有人喜欢愁眉苦脸、牢骚满腹的人。拥有一个积极的心态是每个人都向往的,但很多人认为,积极心态是天生的,或者好的环境才能塑造积极的心态。
其实,积极心态是需要后天培养的,它是一种能力,需要在实践中去培养。
有一个这样的事例,在我们国家,有一位非常著名的画家,俞仲林老先生,他最擅长的是画牡丹。有一次,一位朋友慕名找到俞仲林老先生,求得了他的一幅牡丹图,回家之后便高高兴兴地把画挂在了客厅里。但是,有一天,当来家里做客的朋友看到这幅牡丹之后,却大呼不吉利。怎么回事呢?因为画上的牡丹并没有画完全,缺了一个边。他的朋友说,牡丹代表富贵,缺了一边意思就是“富贵不全”。这位朋友一听就急了,赶紧去找俞仲林先生,让他帮忙再重画一幅。当时俞老先生只说了一句话,这位朋友就开开心心地回去了。老先生说:“既然牡丹代表富贵,那么缺了一边意思不就是富贵无边吗?”同样是一幅画,因为心态不同而产生了不同的看法和结果。
在《积极心态的力量》一书中,作者认为:
积极的心态指你在看待事物的时候,既能考虑到好的一面,也能考虑到坏的一面,但是要强调好的方面。
著名的精神分析学家弗洛伊德曾经说过,人们心中是存在一个潜意识系统的。人的心理其实由 显意识和潜意识 两部分构成。
显意识是一种清醒的认知,是通过思考产生的,比如,你有计划地进行学习、有目标地进行自我矫正、有方向地思考工作等,都体现了显意识的特点。而潜意识则是一种不知不觉的认知,它并不需要你深入思考就可以一直存在于你脑海里。
在实际生活中,其实我们的一些习惯性的行为往往都是受潜意识支配的。比如,吃饭、刷牙、走路、做梦等等。
"冰山理论"告诉我们,潜意识是显意识的基础,当你使用显意识进行思考的时候,你的所思所想就会慢慢渗入到你的潜意识层,时间长了,当你习惯了某种思想和行为,你的潜意识就会记住它,等以后发生类似的情况,不需要显意识进行思考,潜意识就可以主动支配你做出回应。
潜意识是影响人类心态和行动最重要的因素,潜意识中的种种思想和观念造就了现在的我们。如果想要自己的未来和现在有所不同,就一定要改变自己的潜意识,让潜意识记住积极的思想和行为,发挥积极的作用。
如何有效发挥潜意识的积极作用,养成积极思考的思维模式呢?
积极思想是需要训练和学习的,持之以恒才能获得良好的结果,只有你把它深深地刻入到自己的潜意识中,才能持久地对自己的行为产生积极的影响。
一是接受"坏"的情绪,让它们自然的流动
喜怒哀乐是人生的常态,"坏"的情绪也是人性的一部分,正确得看待它们,不要刻意躲避或者压抑它们,不然久而久之就会深入到我们的潜意识中,日后以一种意想不到的方式呈现出来。
二是利用想象法,为自己的人生找到积极的目标
在现代生活中,大部分人迷茫的原因是因为既不满意自己现在的生活,又不知道自己究竟想要什么。成功学大师拿破仑·希尔举办的“成功学-积极心态”学习班中,他注意到,每100个人中,就有98人不满意他们的世界,但他们心中又缺乏一个他们所喜欢的世界的清晰图样,而明确的目标却是一切成功的起点。
如果你不清楚自己的目标是什么,一个快捷的方法是可以参考你身边令自己仰慕的人,并想象自己五年或者十年后会成为他的样子。
根据潜意识对人的心态和行为的影响,成功学大师拿破仑•希尔曾经说过一句话,“我们把自己想象成什么样子,就会成为什么样子。”
三是善于利用纸和笔来培养积极思考的习惯
在《积极心态的力量》一书中,作者指出:
所以,在遇到问题的时候,如果你能清楚地写出自己遇到了什么样的问题,有哪些原因造成了这个问题,可以有哪些解决方案,并一步步地进行拆解,就会发现自己的思路变得越来越清晰,解决问题的速度也变得更快了,由此也会加强自己的信心。另外,在遇到困难或深陷逆境的时候,你还可以把你面临的问题和你具备的能力分类列到纸上,然后,把你的注意力集中在自己所具备的能力上面,加强自己对积极因素的意识。
四是积极的自我暗示
在跑步时,你肯定有这样的体会,在跑的筋疲力尽时,有人告诉你,还有100米就到了终点线了,这时你会感觉好像有又力量了,疲惫的身体也好像有所缓减了似的,这就是积极的自我暗示的力量。当我们感到坚持不下去时,告诉自己"再咬咬牙,终点就在眼前",激发的力量往往出乎我们意料。
如果你能仔细思考这几个建议并积极地执行下去,也许会对你的心态和生活产生有益的影响。
生活中大多数人都觉得倡导积极的心态就是在给大家灌鸡汤,没有实质性作用,所以他们更愿意去寻求某些可立马就拿来用的成功技巧,但他们却忘记了,思想才是行为的先导,只有先培养出健康积极的心态,才有可能改变自己的行为,获得成功。