第1个回答 推荐于2017-09-03
前额脱发 宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鲜水果、蔬菜。
头顶脱发 多属精神应激性脱发，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等调气益神且营养丰富的食品，可保持头顶头发稠密。
脂溢性脱发 应忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆类、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以减轻油质分泌，促进毛发再生的食物。
分娩后脱发 应多吃能促进头发生长的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黄、动物内脏等，一般6个月即可恢复。失眠患者的饮食
研究表明：失眠已成为世界流行病。据调查，美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美国一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯·沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95％以上不会工作好。
因此，睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观情绪、规律生活外，传统的食疗对失眠也有很好的改善作用。
1.桂圆汤：桂圆肉50克，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。
2.热牛奶1杯，睡前服。
3.猪心1只，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠。
4.猪脑取新鲜猪脑，除去小血管，洗净，单煮汤。
当然，除食疗以外，失眠患者还应忌烟、酒、茶、咖啡。因为烟草中含有能使人兴奋的尼古丁；酒中含有酒精，可破坏人的正常睡眠周期；茶叶中含有1％～4％的咖啡碱，可使神经兴奋；咖啡中的咖啡碱比茶叶中还多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。本回答被提问者采纳
头顶脱发 多属精神应激性脱发，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等调气益神且营养丰富的食品，可保持头顶头发稠密。
脂溢性脱发 应忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆类、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以减轻油质分泌，促进毛发再生的食物。
分娩后脱发 应多吃能促进头发生长的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黄、动物内脏等，一般6个月即可恢复。失眠患者的饮食
研究表明：失眠已成为世界流行病。据调查，美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美国一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯·沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95％以上不会工作好。
因此，睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观情绪、规律生活外，传统的食疗对失眠也有很好的改善作用。
1.桂圆汤：桂圆肉50克，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。
2.热牛奶1杯，睡前服。
3.猪心1只，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠。
4.猪脑取新鲜猪脑，除去小血管，洗净，单煮汤。
当然，除食疗以外，失眠患者还应忌烟、酒、茶、咖啡。因为烟草中含有能使人兴奋的尼古丁；酒中含有酒精，可破坏人的正常睡眠周期；茶叶中含有1％～4％的咖啡碱，可使神经兴奋；咖啡中的咖啡碱比茶叶中还多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-05-25
平时可以在饮食上多吃富含维生素e以及含铁丰富的食物，包括了莴苣、卷心菜、黄豆、黑豆、蛋类等食物，还可以多吃黑芝麻、玉米等食物，对于头发的滋养也会比较好，平时也不能熬夜，早睡早起。脱发多半与肾脏有关，现在人生活节奏加快工作压力巨大，作息时间又不规律，极易引起肾虚。这种情况建议通过食疗来进行调理，平时适量食用多种黑色食物，在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。
第3个回答 2020-04-30
你掉头发吗？我以前也是的！我还不到三十岁，就变成了曾经嘲笑过的大叔模样！尝试各种方式，也没能挽留头发的离去，5年掉头发的日子，常常自卑，同事领导藐视，女朋友冷漠转身！后来是爸爸的同事给我说了【翁霖密发路】一文，照着里面说的做，头发不怎么掉了，新头发也长出来了，和以前一样茂密了。现在自信了女朋友也有了！从纹中我知道了：
掉头发可以多吃的食物有：
1，韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋等，由于这些蔬菜中含有丰富的维生素，是生发必须养分。
2，海藻类：海菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢
3，黑芝麻，黑豆，黑米等五谷杂粮是建发的食物
4，芝麻糊，核桃等也可以多吃
掉头发要少吃的食物有：辛辣刺激食物，如辣椒，生姜，蒜米等
掉头发可以多吃的食物有：
1，韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋等，由于这些蔬菜中含有丰富的维生素，是生发必须养分。
2，海藻类：海菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢
3，黑芝麻，黑豆，黑米等五谷杂粮是建发的食物
4，芝麻糊，核桃等也可以多吃
掉头发要少吃的食物有：辛辣刺激食物，如辣椒，生姜，蒜米等
第4个回答 2020-04-04
吃什么好呢，老是掉头发
第5个回答 2020-04-04
吃黑芝麻管用吗，老掉头发
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