男人上了年纪
脾气暴躁、易怒、情绪难以控制?
您可能是缺乏雄性激素了
姜辉 主任医师
北京大学第三医院男科
人体活动受大脑控制,而大脑受雄激素的影响。雄性激素缺乏时,大脑对大脑皮层的控制降低,情绪中枢受此影响,导致原本可控的情绪不可控,出现暴躁、易怒、爱猜忌、不可理喻等现象。
雄性激素对男性有多重要?
测试:您缺乏雄性激素吗?
测试一 量腰围
肥胖分为三种类型: 匀称型的胖 ,全身上下都胖; 躯体型肥胖 ,脸比较大、背比较宽,整体偏胖; 腹型肥胖 ,腹部突出肥胖,腰围超过标准90厘米。
腰围、肥胖度和雄激素的减少有着直接关系, 一组源于欧洲的数据显示,正常雄激素(标准)为11.5,腰围低于95(厘米)的人雄激素最高,平均约为13.7;而腰围大于102(厘米)时,雄激素大约是10.9,低于正常值。
测试二 测体力
雄激素与体力、肌肉量、精神状态都有关系 ,体力的好坏是反映雄激素情况的重要指标。
根据一分钟能做多少个仰卧起坐可以简单自测体力情况。
不同的年龄阶段体力标准不同:
35岁左右,一分钟标准为40-45个;
40岁左右,一分钟标准为35-40个;
50岁左右,一分钟标准为25-30个;
60岁左右,一分钟标准为15-20个;
超过70岁,一分钟做10个就可达标。
您的兴趣爱好是否变化?
整体兴奋性下降也是雄激素缺乏的典型症状。 雄激素下降后,大脑就会对事物漠不关心,不再喜欢热闹的地方。
测试三 测注意力、记忆力
雄激素下降还会影响到注意力和记忆力。 跟着视频做测试,在30s内读完图片中所示的信息,然后复述信息,根据复述的信息的完整和正确性,可判断被测试者的注意力和记忆力。
缺乏雄激素该如何补充?
我国男性雄激素正常值标准为不低于11.5。 随着年龄的增长,雄激素分泌下降是正常现象,如果下降情况不明显,可以通过食补,例如 多吃海鲜、动物蛋白增加雄激素的产量。
如果雄激素下降较为严重,则需要到医院检查后,通过药物补充雄激素。比如雄激素油剂,服用时需配合油性食物一同服用,一般情况下服用2-3个月情况会有好转。
如果雄激素水平过低,则需要进行雄激素补充治疗。检测后,在医生的指导下,定期注射雄激素。
雄激素是男性健康的全能战士
身体中一定要足量哦~
健康提示:请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。
健康之路
《保住男人精气神》
播出时间:4月1日%2018:05
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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君