第1个回答 2022-05-11
对死亡的认识：很多人曾经认为生活上有了困难就是最痛苦的，丧失至亲才知道人生最大的痛苦莫过于此。高度的情感失落、哀痛之余撕心裂肺的悔恨和自责。这种难以原谅的千万次的自责是真正引发永久伤害的东西，也是人一直难以摆脱的噩梦。事实上，生命是一个过程，有开始就有结束；人的一生有长有短，亲人间同行的路也有长有短；佛教云人生八苦“生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦”，也许人的使命就是要经历因果轮回从中体验痛苦，在体验中领悟人生真谛，离开尘世也许是生命的升华和超脱；
让时间冲淡一切。你可以内心深处苦苦挣扎和痛苦、缅怀对失去亲人的爱甚至消沉一段时间，但不要太久。整理好自己的情绪，重新投入生活和工作中去。失去的亲人希望活着的人生活得幸福快乐。 接受失去亲人的事实并学会适应逝去的亲人的环境。是希望而不是伤痛是生活的全部。生活要继续，生者的相互理解与支持是度过困难和疗伤的出路。
把失去亲人用过的物品收藏以减少“睹物思人”，换个地方可避免“触景生情”。
参加“失去亲人的QQ群” ，和“同病”的人交流而“相怜”，“流泪眼观流泪眼，得意人莫劝失意人”使自己复杂而失控的心态有所改善。
让失去亲人“活” 在亲人们的记忆中，把其精神传扬。比如和“失去的亲人”的亲友通过QQ、空间等联系沟通，记录回忆的文字、传输失去的亲人的生前照片，给下一代讲他们的美好德行。这样，“有的人死了他还活着”来减轻痛苦；在忌日亲友共同缅怀也是一种不错的方式；
着手整理和记录“家谱”，家谱特有的生生不息、代代繁衍会以一种独特的方式减轻失去亲人的痛苦。
让时间冲淡一切。你可以内心深处苦苦挣扎和痛苦、缅怀对失去亲人的爱甚至消沉一段时间，但不要太久。整理好自己的情绪，重新投入生活和工作中去。失去的亲人希望活着的人生活得幸福快乐。 接受失去亲人的事实并学会适应逝去的亲人的环境。是希望而不是伤痛是生活的全部。生活要继续，生者的相互理解与支持是度过困难和疗伤的出路。
把失去亲人用过的物品收藏以减少“睹物思人”，换个地方可避免“触景生情”。
参加“失去亲人的QQ群” ，和“同病”的人交流而“相怜”，“流泪眼观流泪眼，得意人莫劝失意人”使自己复杂而失控的心态有所改善。
让失去亲人“活” 在亲人们的记忆中，把其精神传扬。比如和“失去的亲人”的亲友通过QQ、空间等联系沟通，记录回忆的文字、传输失去的亲人的生前照片，给下一代讲他们的美好德行。这样，“有的人死了他还活着”来减轻痛苦；在忌日亲友共同缅怀也是一种不错的方式；
着手整理和记录“家谱”，家谱特有的生生不息、代代繁衍会以一种独特的方式减轻失去亲人的痛苦。
第2个回答 2022-05-11
01、转移注意力
自己的亲人去世，任谁心里都不会好受，很多人都会觉得仿佛自己的父亲还在自己身边一样。但是越是这样，心里越是难受，因为这样反而会更加清晰地提醒着我们自己，自己的亲人其实早已经离开，一切都是自己的想象而已。
这个时候，我们一定要转移下自己的注意力，让自己不要一直专注于父亲去世这件事情，比如说报个美术班，音乐班，或者是健健身也可以的，这样心里也好受一些。
02、换个新环境
之所以会难过，是因为我们一直待在跟亲人相处的环境中，这样我们更容易睹物思人，对父亲的去世，心里也会更加难过。
所以最好是换个新的环境，
在新的环境中，我们不得不忙着适应新环境，又哪里来的闲情悲伤呢？所以自然会慢慢走出亲人去世的阴影了。
03、努力工作
亲人去世了难过，可以理解。但是我们更加需要努力工作，尤其是男孩子还需要养活自己，养活自己的父母以及妻儿，所以他们更需要振作起来好好努力工作。
在工作中达到忘我的境界，也在工作中赚到足够的金钱，可以让自己的父母以后的生活会更好过一些。
04、让时间冲淡一切
很多事情，我们想要忘记却愈发的清晰，心里也会更加难过。但是不得不说时间是很好的解药，可以冲淡一切，包括亲人去世的痛苦。
亲人去世我们能理解，但是活着的人总是要生活的，所以我们要转移下注意力，换个新的生活环境，，努力工作，让时间冲淡亲人去世的痛苦。
毕竟我们再怎么难过，亲人也已经去世了，倒不如好好对待活着的亲人。
自己的亲人去世，任谁心里都不会好受，很多人都会觉得仿佛自己的父亲还在自己身边一样。但是越是这样，心里越是难受，因为这样反而会更加清晰地提醒着我们自己，自己的亲人其实早已经离开，一切都是自己的想象而已。
这个时候，我们一定要转移下自己的注意力，让自己不要一直专注于父亲去世这件事情，比如说报个美术班，音乐班，或者是健健身也可以的，这样心里也好受一些。
02、换个新环境
之所以会难过，是因为我们一直待在跟亲人相处的环境中，这样我们更容易睹物思人，对父亲的去世，心里也会更加难过。
所以最好是换个新的环境，
在新的环境中，我们不得不忙着适应新环境，又哪里来的闲情悲伤呢？所以自然会慢慢走出亲人去世的阴影了。
03、努力工作
亲人去世了难过，可以理解。但是我们更加需要努力工作，尤其是男孩子还需要养活自己，养活自己的父母以及妻儿，所以他们更需要振作起来好好努力工作。
在工作中达到忘我的境界，也在工作中赚到足够的金钱，可以让自己的父母以后的生活会更好过一些。
04、让时间冲淡一切
很多事情，我们想要忘记却愈发的清晰，心里也会更加难过。但是不得不说时间是很好的解药，可以冲淡一切，包括亲人去世的痛苦。
亲人去世我们能理解，但是活着的人总是要生活的，所以我们要转移下注意力，换个新的生活环境，，努力工作，让时间冲淡亲人去世的痛苦。
毕竟我们再怎么难过，亲人也已经去世了，倒不如好好对待活着的亲人。
第3个回答 2022-05-11
这份痛苦一直都在，从我妈去世到现在12年了，不敢谈我妈，一谈我就忍不住泪流满面，12年前去世了，我成了没妈的孩子，我好孤单，她在的时候，我没有好好的陪她，这份愧疚一直都在，直到有一天，看了一本书，这本说有句话，灵魂没有消失，她还在，她还会来到这个世上，我们唯一能做的就是祝福，祝福她的灵魂来到她想要来的新的生命，让她不会因为我的思念而牵绊！我除了祝福还祝福我亲爱的妈妈！！
第4个回答 2022-05-11
我们与逝者的关系越亲近、爱意越深，我们的痛苦和悲伤就会越浓烈。一个至亲至爱的人离开了自己，没有了他的生活该如何继续？
尽管人已经不在，但我们仍然可以延续与逝者的关系。比如，举行一些定期的仪式，在一些特殊的节日来铭记他们。
逝者只是肉体离开了，但仍然可以通过精神的方式存在于人们的生活中。他们会经常“回来”，以梦或记忆的方式来“光顾”我们。
从本质上来讲，人们与逝者的连接都是依靠记忆在维持。存储逝者的物品、照片和视频，都是与逝者联结的方式。
人老了，记忆会变差，会遗忘很多东西。如果有一天，发现自己已经记不起他们的模样了，想必会非常痛恨自己，会有一种深深的内疚和自责感。
想念他们的时候，有记忆的证据在，比什么都想不起来、什么都是空白要好得多。
记忆是一种“安慰”，让人们感觉他们并没有走远。
02、找到表达悲伤的正确方式
丧亲之痛是一种难以消解的情绪，就如同身体里的毒素，一次性、一个月、甚至一年都是排不净的，我们需要经常表达悲伤，每一次表达都是一次“排毒”的过程。
正向的表达方式是找人倾诉、做一些自己喜欢的工作，或者兴趣爱好。
承受丧亲之痛时，我们往往无法活在当下，因为活在当下就意味着要接受失去的残酷现实。
家属万分痛苦，是因为家属活在“他们还在”的过去，家属很难从过去中抽离，除非他们已经选择接纳和放下。越是沉浸在过去亲人还在的美好画面中，就越是对现实感到悲伤。
所以，为了防止悲伤情绪不断蔓延开来，要确保“身边有人”或者“手头有事”。
身边有人，这个人可以是亲人、好友，也可以是一个专业的心理咨询师。这样悲伤来袭的时候，就可以尽情倾诉。
那些心里想说的话，那些难以愈合的伤口，那些存在心底的遗憾，那些无处安放的愤怒，都可以一股脑倾泻出来，因为说出来本身，就是一种疗愈。
手头有事，比如，写作、画画、唱歌、跳舞、上班、养花养草养宠物等等，只要是自己喜欢做的事都可以。忙碌能够把我们从过去拉回到现在，忙碌让人专注，而一个人专注的时候，会忘掉很多事情，从而少掉很多烦恼。越是无所事事，反而越会胡思乱想。
03、他人的爱与社会支持
很少有人能一个人走出悲伤，在困境中，有人拉一把，是非常重要的。
难过的时候，有人陪着说话；失落的时候，有人陪着散步；没有食欲的时候，有人做好爱吃的菜，端到面前。在最低谷的时候，这些看似平常的小事，却能带来最大的温暖。
这些关心会让人觉得，原来在这个世界上，还有人在爱我们，也只有他人的爱才能逐渐让人走出悲伤，重新找到生活中的爱与乐；也只有他人的爱，才能让人不继续在悲伤中沉沦，选择慢慢好起来，珍惜剩下的身边的人。
尽管人已经不在，但我们仍然可以延续与逝者的关系。比如，举行一些定期的仪式，在一些特殊的节日来铭记他们。
逝者只是肉体离开了，但仍然可以通过精神的方式存在于人们的生活中。他们会经常“回来”，以梦或记忆的方式来“光顾”我们。
从本质上来讲，人们与逝者的连接都是依靠记忆在维持。存储逝者的物品、照片和视频，都是与逝者联结的方式。
人老了，记忆会变差，会遗忘很多东西。如果有一天，发现自己已经记不起他们的模样了，想必会非常痛恨自己，会有一种深深的内疚和自责感。
想念他们的时候，有记忆的证据在，比什么都想不起来、什么都是空白要好得多。
记忆是一种“安慰”，让人们感觉他们并没有走远。
02、找到表达悲伤的正确方式
丧亲之痛是一种难以消解的情绪，就如同身体里的毒素，一次性、一个月、甚至一年都是排不净的，我们需要经常表达悲伤，每一次表达都是一次“排毒”的过程。
正向的表达方式是找人倾诉、做一些自己喜欢的工作，或者兴趣爱好。
承受丧亲之痛时，我们往往无法活在当下，因为活在当下就意味着要接受失去的残酷现实。
家属万分痛苦，是因为家属活在“他们还在”的过去，家属很难从过去中抽离，除非他们已经选择接纳和放下。越是沉浸在过去亲人还在的美好画面中，就越是对现实感到悲伤。
所以，为了防止悲伤情绪不断蔓延开来，要确保“身边有人”或者“手头有事”。
身边有人，这个人可以是亲人、好友，也可以是一个专业的心理咨询师。这样悲伤来袭的时候，就可以尽情倾诉。
那些心里想说的话，那些难以愈合的伤口，那些存在心底的遗憾，那些无处安放的愤怒，都可以一股脑倾泻出来，因为说出来本身，就是一种疗愈。
手头有事，比如，写作、画画、唱歌、跳舞、上班、养花养草养宠物等等，只要是自己喜欢做的事都可以。忙碌能够把我们从过去拉回到现在，忙碌让人专注，而一个人专注的时候，会忘掉很多事情，从而少掉很多烦恼。越是无所事事，反而越会胡思乱想。
03、他人的爱与社会支持
很少有人能一个人走出悲伤，在困境中，有人拉一把，是非常重要的。
难过的时候，有人陪着说话；失落的时候，有人陪着散步；没有食欲的时候，有人做好爱吃的菜，端到面前。在最低谷的时候，这些看似平常的小事，却能带来最大的温暖。
这些关心会让人觉得，原来在这个世界上，还有人在爱我们，也只有他人的爱才能逐渐让人走出悲伤，重新找到生活中的爱与乐；也只有他人的爱，才能让人不继续在悲伤中沉沦，选择慢慢好起来，珍惜剩下的身边的人。
第5个回答 2022-05-11
亲人去世，每个人都会很悲伤，但是生老病死的是自然规律，这个一定要在心里的要明白，最主要的还是时间，时间是改变一切的基础，相信时间能改变一切，请你去世以后，随着时间的延长，慢慢的赔偿就会要过去，人不可能永远在悲伤中，生活十年，20年，30年痛苦是暂时的，慢慢还自己的生活，自己的工作，所以痛苦会慢慢的消失，或者是会慢慢的减轻，第一，先在内心里和这个亲人做一个告别。第二，告诉自己，从现在开始让自己拥有力量，安全感。第三，在现实的生活中寻找其他的可以给你力量、温暖和支持的人。第四，找到这样的人之后，你也给他们力量支持和温暖。第五、互相给予力量、支持和温暖，形成力量的良性循环。让时间改变自己，让时间去影响你的生活，时间会改变一切，慢慢的你会觉得亲人们走了，你还要继续生活，未来吉利，你还要好好的生活，好好的工作，你还要有其他的家，还有老婆孩子，你还有其他的亲的亲，所以说，未来生活越来一伙的人放心，也能很好的生活，所以要快乐起来，要好好的生活
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