第1个回答 2022-06-22
Jane认为这种观点可取，且不单能应用在学习知识方面，更可以推而广之到日常生活的方方面面。比如很多人都会设定这样的目标：每天走一万步，每天写一千字，每天存点钱等等，但真正能坚持下来的人却凤毛麟角，究其原因， 一是惰性使然，二是机械重复带来的无聊感，三是“完形倾向”使得人们在做这些小事的时候，总觉得看不到希望，并产生自我怀疑——这样做真的有用吗？
举个可能有点不恰当的例子，最近大热的《流浪地球》中，设定为地球需要流浪2500年，整整100代人。这固然是个宏伟的计划，但对于前99代人来说，他们注定是无法享受到新家园带来的曙光，终身要在黑暗中度过。但如果没有这99代人的积累，也就不可能存在最后的成功，结局只能是大家一起玩完，人类灭绝。
所以那些你看起来有点“碎片”，有点无用的习惯，搞不好就是决定你最终能否厚积薄发，一招制胜的原因。战胜惰性很难，但如果逼自己形成某种习惯，想要“戒除”它们也同样困难。这么看来，上瘾这件事也不全然是坏的。
Jane的2019个人flag已经全部立好，并且正准备开始转型成为一名“积木化”玩家，而我的积木，就是下面这几块——
这块积木对标的就是“健康”这个大体系。“健康最重要！”“身体是革命的本钱！”这些口号人人都会喊，但大多数人却还是熬着最深的夜，吃着最垃圾的食品，既管不住嘴，也迈不开腿。等到健康出问题了，胖得无法直视自己了，就跑去办张健身卡，或立下每天跑步的flag，然后坐等它变成泡影。（不要问我为啥知道，全是自己踩过的坑）
与其如此，为何不选择一个相对容易达成的目标？如果你的家和公司相距不超过5公里，完全可以和我一样选择走路通勤，不用担心堵车和错过公交，还可以插上耳机听听歌或听听书，轻松get一些小知识，一举多得。如果你的通勤距离较远，那也可以尝试提前几站下车的方式，或是把步行的任务留到晚餐后，饭后走一走。
的“每天1000字”等专题出发点非常好，是为了培养大家每天动笔写字的习惯，但日更这个设定有个问题，容易因为某天发生特殊情况而中断，进而影响到继续下去的热情。比如说周末，好不容易能休息一下，安排了一场聚会或短途旅行，实在没劲去更新，咋办？很容易就弃坑了，而再次入坑又需要调整很久。
不妨把日更变成周更，放大时间单位，状态好的时候一天写它个三四千字，实在没状态或上述那种不方便的情况，就不要逼自己——适当的与自己妥协，也是一种必要能力。
读书这件事情，真的是需要善于利用碎片时间的。通勤、如厕、睡前，这些看起来毫无价值的时间，却潜藏着巨大的金矿。Jane从小就是一个“好读书，不求甚解”的人，但工作这些年来反而没有在学校时的那个劲头，直到去年尝试着在碎片时间使用 微信读书、得到 来阅读，才重拾了阅读热情，现在真正做到了“ 一天不读/听书，便觉自己面目可憎 ”的境界。
tips1：不要拘泥于实体书还是电子书:。有些人总说“我不习惯用手机看书”，好嘛，其实平常也从没见过ta看实体书。可见有些话只是借口，你不开始，就更难开始，以至于永远也开始不了……
tips2：不要提前设限，或在意篇幅长短。有人说一周一本书太难了，这真的是个误会。如果是相对于《国富论》、《乔布斯传》这种书，一周可能是有点短，但不要忘了，很多好书其实只有几万到20万的篇幅而已，比如前文说的《流浪地球》，全文只有2万字，Jane睡前一小时就读完了，也会获得微信读书的一个“读完”标记，成就感也是杠杠滴。实在看不了电子书，你还可以选择听书嘛。这不是教大家投机取巧，只要是好书，你何必在意他的类型和长短？重要的是你拿起来，读完了，内化成你自己的东西了，不是吗？
每天省30块钱是个什么概念呢？其实也就是每天少喝一杯星巴克，少打一次滴滴，每周少聚一次餐，少做一次指甲的钱而已。
那每天省30块钱有啥好处呢？首先它能帮你养成一个初级的理财习惯，体验一把存钱的乐趣；其次它能让你在花钱之前想一想，这钱是不是非花不可，进而养成“延迟满足”的好习惯；最后，这些实实在在的人民币可以让你比较安心的去满足自己一个小心愿，比如说Jane把这当成年度个人旅行基金，你也可以设定为“买个早就想要的包包”、“给小孩存一笔教育金”等等。
可以试试支付宝的“心愿管理”功能，还是颇有一些仪式感的，存的钱既能在余额宝享受收益，也能起到强制提醒作用。
作为一个谈如何变美的博主，Jane最后要来强调护肤这件事。经常有人在评论或私信里问我： “我都认真护肤了啊，为啥还是皮肤很差呢，是不是护肤品没用，要买那些大牌？” 结果我一反问，发现要么是才开始几个月，看不到效果就着急了；要么是步骤不正确，且不能做到每天早晚坚持。
不好意思，你可能对护肤有什么误解。首先，皮肤的护理就和读书、储蓄一样，是需要日积月累才能看到效果的，你买一瓶精华，三天就想看到效果，除非那里面加大量的激素。其次，护肤要求步骤正确、产品适合，你不能每天不擦防晒却又怪皱纹长得快，也不能顶着个大油皮却用着高保湿的牛油果，对吧？
牢记四点：
每日坚持
用对类型（必备的是防晒、精华、洁面）
不迷信贵妇产品
养成良好（至少不要喝酒熬夜）的生活习惯
全部做到之后，放下你的焦虑，一年后再来看看你的脸，它会给你惊喜。
不知不觉写了这么多，2019春节已过，一切又进入了平常的轨道，如果你对自己也有积极的要求但又经常立无效的flag，不妨尝试跟Jane一起做一名“积木化”玩家，变成更好的自己。