长跑穿短钉鞋有什么好处和坏处

。。。。有中长跑的钉鞋。。

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第1个回答推荐于2016-05-04

长跑穿钉鞋会使你的脚部非常疲劳，钉鞋前脚掌的底座会把你的前脚掌磨出泡，严重的会形成血泡。

中长跑是全脚掌落地，短跑是前脚掌落地，钉鞋是为短跑设计的（所以只有前脚掌有钉）

没有什么好处。

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所谓中长跑的钉鞋，你可以去对比一下，钉是又细又短的，高水平运动员才穿这样的鞋，因为中长跑最后的冲刺阶段需要无氧能力，全脚掌过渡到前脚掌，初学者一般不宜采用这种钉鞋。本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-09-29

无啊

参考资料：我是高手啊

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短跑钉子鞋适合长跑吗答：短跑钉子鞋主要是为了增加脚面与地面的摩擦力，便于发力，冲刺。短跑脚跟是离开地面的，长跑是整个脚面从脚跟过度到脚尖的，钉子鞋阻碍了脚的过度，并且使踝关节受力增大，容易受伤。长跑适合穿轻巧点的跑鞋。

长跑可以穿钉鞋跑吗?答：钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。

长跑穿钉鞋好吗答：不好。长跑比的是耐力和体力。如果穿钉子鞋会增加鞋与地面的摩擦力。短跑穿的是钉子鞋。长跑最好穿轻的，防滑的鞋子。

长跑可以穿钉子鞋吗?答：日常跑步不可以穿钉子鞋，参加比赛的时候可以穿钉鞋。田径钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。田径钉鞋主要分两大类，即跑鞋和...

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