膝关节、肩关节等关节炎锻炼应该注意什么？该怎样锻炼？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼前要充分热身。锻炼后要做一些拉伸的动作。在教练的指导下，做有针对性的力量训练，这一点很重要我有亲身体会。适当吃一些营养关键的药。平时注意关节的保暖。

Answer 2

掌握好运动强度、运动量，关节炎不是体育锻炼的禁忌。