如题所述
栗子山药粥:食材:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。做法:
山药削去外皮,洗净,切成滚刀块。栗子去壳去衣。粳米淘洗干净。
锅中放入适量清水,大火烧开,放入淘好的粳米和栗子,大火煮20分钟。
放入切好的山药块,转小火继续煮40分钟即可。
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。