第1个回答 2024-05-29
芭蕾舞脚尖立起来的技巧展示：
1. 面对扶把，双手缓缓放在扶把上以保持身体平衡，两脚均匀分担体重。
2. 逐渐用半脚尖支撑身体，同时脚跟离开地面。
3. 如果穿着芭蕾足尖鞋，可以继续练习脚尖站立。
4. 然后慢慢将脚跟降回地面。
如何练习芭蕾舞脚尖站立：
首先，要练习伸展脚背，增加身体的柔韧性，以及稳定性和控制力，还有加强全身肌肉的力量。
最初应穿着软底练功鞋进行练习，不穿足尖鞋，进行压脚背、半脚尖训练，脚部外开训练，以及小腿肌肉的训练。
当具备了一定的稳定性和控制力后，再穿上足尖鞋进行芭蕾基本动作的训练。
这个过程需要持之以恒的长期努力。