有一句话叫“越哭越伤心” 所以 尽量少哭 想发泄时，可以摔毛绒娃娃 可以跑步 总之， 找一件事情做，做好是可以分散注意力的 很有效哦
想哭的话最好的发泄方法就是放声去哭.....
希望采纳
听歌 舒缓的纯音乐
痛快的哭一场
站在房顶上向天空大喊
这些都可以缓解你的焦躁情绪 很有效的 最起码对我来说
可以试试
顺其自然，如果一个对你那么不好的人，你还这样放不下的话，
你真是该打自己了，时间可以解决一切的，只要想着他对你的不好
总总总总，你会慢慢从不舍中觉醒的，相信我，很快会好起来的，
哭吧，不要忍，哭累了，哭多了，就不再哭了，真的，很快会好起来的
使劲哭出来就好了
想哭就放声大哭，哭出来，就不难过了，而且还能排毒呢！
想哭就找个没人的地方。痛快的哭出来。。。
你经常会遇到这样的场合吗？不知道你是因为什么原因想哭，但无论如何，你首先就要使自己坚强起来！下面有一点小建议，供你参考！
1、借口说“我想去洗手间”，在那里发泄你的情绪；
2、如果上一招你不喜欢，干脆借口退场；
3、在心里默默告诉自己：要笑啊！微笑时的我才是最美丽的我， *** 嘛不给他人展示我最美丽的一面呢！要记住“每个人微笑起来都是天使”！
加油，相信你可以的~！
想哭的时候就哭出来吧 哭出来才会使自己的心情得到放松 哭并不代表你懦弱 反倒是坚强的另一种表现方式
想哭就哭吧。男人哭不是罪，女人更不是罪