第1个回答 2022-12-26
我感染的是北京毒株，疼得辗转反侧。头疼、剧烈后腰疼（比痛经厉害）、膝盖疼、大腿肌肉疼。
高热，大量出汗，一个人在床上哼哼。口干得不行，自己照顾自己。
不要怕！
我有药。带了对乙酰氨基酚、布洛芬。吃完药就不那么疼了。
我有头脑。自己照顾自己，上闹钟，每4小时吃一次药。平均每15分钟喝两口水，避免脱水引起烦躁。
好好睡觉。难受就躺平，感染病毒就不要加班。要惜命，活到85岁最重要。睡不着就闭眼听剧。
洗热水澡。不虚弱的时候，洗个有点烫的热水澡。
所以，当你情绪低落、疲劳、焦虑，你需要的是吃药（止痛）、睡觉、洗热水澡。完成这些操作，你会发现头脑清醒了，又活过来了，知道下一步怎么做了。
第2个回答 2022-12-26
你好，在一个人生病的时候，昏昏沉沉，想喝水自己爬起来倒
一个人生病的时候，深夜不舒服睡不着了，突然袭来的孤独感......
一个人生病时候是不能呆在家里，没有亲人、朋友在身边，什么事都得自己做，是身体的不适还是心理的失落，什么让你觉得最难熬呢？……
也许成长是一个艰辛的过程，开始学着自己生活，照顾自己，独自承担责任，有些苦总是要自己经历的。
1、自己一个人的时候要把自己的生活处理好，才能有时间和精力去工作和做生活以外的其他事项，……所以我们要清楚一个人照顾好自己的重要性。
2、自己一个人更好的照顾自己，管理自己的生活就像管理自己的工作一样，只要我们安排好生活的顺序，那么就可以变得有条不紊，自己一个人的时候最好做一个生活计划。
3、自己一个人更好的照顾自己，首先要了解自己居住地周围的环境，这样可以方便自己购物，……也知道哪里的东西比较好，这样可以为我们的生活节约很多时间。
希望我的回答对你有帮助。
第3个回答 2022-12-26
在发现自己感染后，应第一时间报备告知公司，还要告知所居住的社区工作人员自己的情况。
不要小瞧社区工作人员的作用！ 他们会了解你独居的情况和身体情况，万一出现紧急情况，他们可以立即帮助你！如果要安排外出就医、紧急就医等应急处置，他们也一定比你经验丰富。
也可以向邻居求助，毕竟他们离得更近，如果有什么需要也能第一时间帮助到你。但注意与邻居接触时一定要戴好N95口罩，保持一米以上距离，交接东西时尽量采取无接触方式。
当然，独居的人还可以实时和家人、朋友、同事等关系紧密的人分享自己的身体状况，他们也能远程协助你，关心你的心理健康。
感染后居家治疗的重点，就是健康监测+对症治疗。
每天早晚各进行1次体温测量和自我健康监测。监测自己有没有出现发烧、咳嗽、乏力、咽痛、鼻塞流涕、肌痛等症状。
无症状者，无需药物治疗。保证充足的睡眠和充足的营养，等待抗原检测转阴即可
第4个回答 2022-12-26
我感染的是北京毒株，疼得辗转反侧。头疼、剧烈后腰疼（比痛经厉害）、膝盖疼、大腿肌肉疼。
高热，大量出汗，一个人在床上哼哼。口干得不行，自己照顾自己。
不要怕！
我有药。带了对乙酰氨基酚、布洛芬。吃完药就不那么疼了。
我有头脑。自己照顾自己，上闹钟，每4小时吃一次药。平均每15分钟喝两口水，避免脱水引起烦躁。
好好睡觉。难受就躺平，感染病毒就不要加班。要惜命，活到85岁最重要。睡不着就闭眼听剧。
洗热水澡。不虚弱的时候，洗个有点烫的热水澡。
图片
所以，当你情绪低落、疲劳、焦虑，你需要的是吃药（止痛）、睡觉、洗热水澡。完成这些操作，你会发现头脑清醒了，又活过来了，知道下一步怎么做了。
我有药，我有头脑，好好睡觉，洗热水澡。爱你图片
第5个回答 2022-12-26
新冠这对独居人士本身就是个不小的挑战，更何况是在生病的状况下。
最简单的方法是，先保证足量的蛋白质和蔬菜水果的摄入。
因为这些营养素来源，大多不需要复杂的烹饪。发烧、乏力时候不想烹饪，可以网上下单即食的鸡肉、鱼虾类优质蛋白，新鲜蔬菜也无需复杂处理，简单水煮（尽管这会导致营养素流失），或者选用可生食蔬菜也行。
水果最方便，可以多选几种，多样化摄入。
对于主食，我们也可以怎么方便怎么来，家中备一些营养强化的燕麦片，粗粮（如玉米、红薯等），在不想煮饭的时候可以吃这些。
但要记住，确保在正规的大型超市线上采购食物，可以保证食品安全，毕竟生病的时候，身体本来就脆弱。
另外建议，网购食材或者外卖无接触配送，可以送到家门口，但不建议下楼取物。