我们每天被无数嘈杂的声音折磨着我们的身心，让我们苦不堪言。在漫漫的人生旅途中，我们需要让自己静下心来，拂去心灵的蒙尘，抚平我们内心疼痛的伤口。
当内心回到安静的状态，一切困惑与迷茫都会豁然开朗，我们将会收获满满的幸福。
1.慢下来，感受生命的之美
据说，在一个小县城里有一位老和尚，每天天刚蒙蒙亮就开始扫地。从寺内到寺外，一直扫到城外。天天如此，月月如此，年年如此。老和尚虽然很老了，就像一株古老的松树，不见它再抽枝发芽，可也不见其衰老。
有一天，老和尚坐在蒲团上，安然圆寂了。小城里的人都不知道老和尚活了多少岁。后来，有一位长者走过城外的一座小桥，老者仔细辨认镌着字，才知道石上镌着的正是那位老和尚的传记。根据记载推算，老和尚享年137岁。
老和尚度过的寺院岁月，想象起来是不是很美丽。他不仅给小城扫出了一片净土，为自己扫出了心中的清净，也扫出了137岁高寿。至少他用生命的长度，阐述了一种安然度日的禅意。让人觉得生命除过建功立业的伟大意义，还有一种安然度日的美丽。
心灵的平静是智慧美丽的珍宝，它来自于长期、耐心的自我控制。
只有当我们慢下来，静下来，才能感受生命的美。
2.让心平和，波澜不惊
人生在世，总会遇到一些不如意的事情。我们只有坦然的心态接受失望，以一直平和的心态去面对一切，才能越过绝望去拥抱希望。
很多时候，你觉得人生不顺，逆境难行，或许不过是你的主观感觉而已，或许情况并没有你想象中的那么糟糕。也许这只不过是你心情不好，产生的悲观心理。这时，调节好自己的心情，比如像好朋友倾诉，或者是学习一些心理知识，通过自我疏导帮助自己走出悲观的情绪。
只要我们的心量不断扩大，内心修炼至心静如水，对外在的一切事物看得很淡，现实世界对我们的影响就会越来越小。也许我们不能改变世界，却可以改变自己，让烦恼变成大海里的一滴水，内心强大，则世界辽阔。
以平和的心态踏踏实实地做事，坦坦荡荡地做人，并不因为工作的琐细而拒绝平凡的生活，并不因为名利的诱惑而放弃做人的原则。
拥有一颗平和的心，笑对一切，即使失败了也要振作。只要你奋斗、拼搏，就会赢得一片广阔的天地。
3.如何才能获得内心的宁静?
我们的内心无法平静下来，很多时候都是因为我们有太多的担忧和恐惧，我们的欲望太多，我们总是以为需要得到更多的东西我们才会幸福。我总是担心未来还没有发生的事情，要么就是叹息已经发生的事情。
我们的内心被各种杂念干扰着，以致无法平静下来。
看过一篇文章，作者讲她遇见一位藏民，他的笑容是那么的与世无争与纯净。他每天都会爬到山坡上等待日落，仿佛这是生活的一部分，他看着他的学院在绚烂的晚霞中慢慢沉入黑夜，他知道，这一天要结束了。他就这样在一朝一夕的暖阳里，修炼他的内心。
对于生活在喧嚣的大都市中的人们，我们也可以在工作、生活中修行。在热闹中守住一份宁静。
想要让自己的内心宁静。就要寡心少欲，要克制自己的欲望。学习接纳无常，放下我执，顺应自然，知足知止。
当我们内心宁静了，我们才能从容的面对生活中一切烦恼，才能让平淡的人生穿越灿烂抵达美丽的一种高度。
参考书籍：《静下来，找回自己》