枸杞和葛根一起搭配食用,养肝效果加倍,一般人都是适用的。但是葛根性寒,应注意:
1、风湿病患者不宜长期食用。
2、乳腺增生者不要食用。
3、葛根性寒,体寒的人不要大量食用。
4、胃不好的人也尽量少食用。
5、葛根具有降血压、降血糖的功效,因此低血压和低血糖患者不宜食用。
食用方法:
1、二者搭配食用方法:取适量的枸杞和葛根加入到热水中,待泡开后饮用。还可以把葛根和枸杞按比例放入锅中进行熬煮,取汁饮用。
2、要注意的是,单纯的取汁饮用,葛根和枸杞中的有效成分很难完全发挥出来,被人体吸收的也比较少,因此想要达到养肝的效果,一定要长期坚持饮用。
扩展资料:
枸杞和葛根的功效:
1、枸杞功能:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶能补虚益精,清热明目。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,同时还可防止肝功能紊乱,起到保护肝脏的功效,常吃对肝脏养护有帮助。
2、葛根功能:解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻。能提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积。还能促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能,防止酒精对肝脏造成损伤。
参考资料来源: