在正常情况下，一个人每天要喝多少水才能补充人体所需水分/营养？

Question

如题所述

Answer 1

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
都说每天要喝8杯水，其实，我们每天吃的各种食物就已经含很多水分，不用喝上8杯了。

Answer 2

视自身情况而定，如果你自己觉得口渴，那就说明你要补充水分了；
还有很多地方是因人而异的，比如说：你吃食物的含水量、你所处的地方的天气是热还是冷，什么季节等一系列因素。