第1个回答 2022-07-18
慢跑是有助于疏肝解郁。肝气郁结患者可以做的运动：1、跑步可以促进白细胞和热原的产生，可以消除体内的病毒和细菌。 经常慢跑锻炼会增强肌腱、韧带和关节对损伤的抵抗力，减少运动损伤的机会。 同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更紧致。 跑步还可以消除紧张，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种引起紧张的激素的分泌，并且可以释放“内啡肽”。 2.瑜伽可以促进血液循环。 瑜伽练习可以加快心跳和富氧血液的循环，从而加强血液循环。 经常练习瑜伽可以使身、心、灵更加平静，促进免疫系统的功能，还可以排除体内因压力而产生的毒素。