因为他们的自我认同感比较低，很容易在感情中处于劣势地位。心甘情愿当备胎的人一般有以下几种特征：
1、他们是“焦虑型依恋”的患者
依恋模式是指，我们在婴儿时期与母亲的互动以及依赖的模式，而这种模式会在成年后的人际关系中起着很大的影响作用。心理学家将依恋模式分为以下四种：安全型、焦虑型、回避型、混合型。
焦虑型的人害怕独处，希望在亲密关系中投入全部的情感，会对没有亲密关系感到不安。当一个人无法与自己和平共处，对单身的状态感到不安时，TA会更容易去依赖一个不适合自己也不爱自己的对象，而在发现对方对自己不感兴趣时，由于他们害怕再次陷入单身的状态，所以会害怕从关系中脱离出来回到孤身一人的状态中。
2、他们的自我价值感很低
在亲密关系中，一个自我价值感很低的人潜意识里对于自己的评价通常如下所述—“我不值得被爱”、“我一无是处”、 “我觉得自己毫无价值”等等。这样的自我评价通常会导致TA在亲密关系的相处中感到焦虑，并且害怕自己不被珍惜，被遗弃，这种对于关系的错误期待很可能会变成现实，陷入自我实现的预言。
“备胎”们由于自我价值感很低，所以在潜意识中对于能否与自己心仪的对象建立亲密关系通常持一种悲观的态度，这种对于关系的消极认知会反过来影响他们的追求方式以及与心仪对象的相处方式，他们在与心仪对象交往过程中的言谈举止、以及一些肢体语言中通常就会有意无意地透漏出“我不好，所以你不会喜欢我”的信息。
于是，TA们心仪的对象接收到了这样一种信号，就会按照他们内心中投射出的错误期待来这样对待他们。
当然这是一般情况下，从心理学的原因来分析的普遍原因，毕竟感情的事情太过复杂，备胎和痴情有的时候也的确很难区分，我的观点并不代表适合所有情况。如果你也是其中一员或者身边有朋友是这样的情况。
从现在开始，做自己的精神上的父母，从身体上和心灵上好好地照顾自己，在产生情绪、想法的时候给予自己接纳和鼓励，提高自己的自我价值感。
寻找真正适合自己的另一半,毕竟在一个不合适的人面前所有的痴情和关心对于对方来说只是生活上的负担。接纳当下的自己，并且找到与自己相似的人来共同成长，一起进步。