第1个回答 2022-07-17
故事一：我终于找到了解答
讲述人：德尔.休斯
1943年，我摔断的3根肋骨刺入了我的右肺。
住院3个月后，我遭受了一生中最重大的打击。医生宣布我的病情毫无进展。
再过3个月，经同一组医疗人员检查，他们恭喜我的病情已经“惊人的进步”，我开心的想大叫。
发生了什么情况呢？
结论就是：保持活跃，保持忙碌！无暇去顾虑自己是否过得幸福！
自我分析原因：就是太过担心。刚开始躺在医院的3个月，一天24小时平躺着，什么都不能干，只有胡思乱想，担心是否能恢复到过去的日子，是否终身瘫痪，还能结婚吗，能过正常的生活吗？而我曾经的日子一直过得很活跃。
后来，我在“乡村俱乐部”中，开始对桥牌感兴趣，研读桥牌书，每天晚上都打桥牌。对油画产生了兴趣，下午3-5点跟一位老师学画。练习雕肥皂与木雕，并从研究此书中得到极大的乐趣。还抽出时间阅读红十字会送我的心理学书籍。保持忙乐，没有时间去烦心我的病情。
我想，当我无所事事躺在床上，一心只担心自己的未来时，我的病情毫无进展，我的忧虑像一支不断注射进身体的毒药，连断了的肋骨也无法愈合。一旦我不再只关注自己的病情，而开始打桥牌、画油画、刻木雕时，医生宣告我有了“惊人的进步”。
我目前：生活正常，健康良好，我的肺与常人无异。
故事二：时间能解决很多问题
讲述人：路易斯.蒙坦特
忧虑，浪费了我一生中最富生命力的10年大好光阴：18-28岁。
而8年前，我在比尔办公室，一个下午就克服了我的忧虑。
比尔，遭遇的问题比我复杂得多，而他却是我认识的人中最开心的。
1929年、1933年、1939年，他分别经历了发财、破产，被债主、仇家逼得无处容身。这些打击足以令人崩溃，甚至想不开自杀，但是他却举重若轻。
曾经的我担心所有的事情：工作、健康、家庭及自卑感。我恐惧与陌生人会面，以至于2周内连续失去了3个工作机会，因为我没有勇气向这3位老板表达我的能力。
比尔给我看了一封他当天收到的信：一封愤怒的信，提出的都是一些令人难堪的问题。如果收到信的是我，那我一定如坐针毡了。
比尔告诉我一个处理烦心事的秘密：拿起纸笔，坐下来把你忧虑的细节通通写下来，然后把这张纸放在你书桌抽屉的最下层。几个礼拜后，你再去看它，如果还是觉得很烦，就再把它放回抽屉。再过几个礼拜，它在抽屉你很安全，没有什么不妥。但同时，却可能有很多事影响到你说忧虑的事。
我发现，只要有足够的耐心，一段时间后，那些想干扰我的烦恼，都会自动一一瓦解了。
故事三：我逃过了鬼门关
讲述人：约瑟夫.莱安
4年前，我因为是一宗法律案件的目击证人，惊恐到几乎无法呼吸，进入临终状态，医生判定我会在半小时内去世。
我和我的家人都接受了这个最坏的状况。每个人在逝去生命这个终极目标中，都有一次选项。
于是我闭上眼睛，不说话，连手指都不动，似乎全身就放松了。
自问：能发生的最坏状况是什么，也许会有一阵绞痛，然后一切就都过去了。我将回到造物主的怀抱里享受真正的平安。
躺了一小时，没有觉得疼痛。后来，我开始自问如果这次没死，我应该怎样度过我的人生？我决心：找回健康，绝不再听任紧张烦恼折磨我，要培养力量。
现今的我，健康情况连医生都不敢置信。不再忧虑，对人生充满新的热诚。
如果不是曾经面对死亡，并想努力改善，今天我不可能还活着。
如果我不能接受最坏的状况，我相信我会死于自己的惊恐。
故事四：排忧解烦高手
讲述人：欧德威.泰德
忧虑是一种习惯，一种我早已破除了的习惯，归功于三件事：
首先，我太忙了，没有时间焦虑。我从事3项全职的工作：在哥伦比亚大学做团体演讲，任纽约市高等教育委员会的董事长，当哈泼出版公司经济社会书籍部门负责人。
第二，我很能解除烦忧。能快速转换角色，由一个工作换到下一项。放空状态，令我神清气爽头脑清醒地面对下一个工作。
第三，每天工作结束时，不要把烦恼带回去。工作中，总会有一些有待解决的问题等我去伤脑筋，它们是持续不断的。相反，就是在摧毁自己的健康，摧毁自己适应这些问题的能力。
故事五：停止忧虑令我长寿
讲述人：康尼.麦克 美国棒球名将
现年85岁的我，除非忘了自己说过什么话，否则我不轻言退休。
我在职业棒球队63个年头。
刚开始的时候，没有钱可以领，在空地上赛球，结束时用空帽子向观众收点小钱。我还要养母亲和幼小的弟妹。
我有足够的理由应该担忧。我是唯一连续7年末座的棒球经理，也是8年唯一输过800场球赛的棒球经理。以前一连串的挫败会令我忧虑到茶不思饭不想。
可我25前就决定不再忧虑，这也是我长寿的根本。总结下来基于这几个原因：
1.看出忧虑的害处，只能危害我的健康、事业。
2.一直忙于为未来赢球做策划，没时间去烦恼已输了的球局。
3.发现一条定律，绝不在球赛后24小时内批评球员的错误。第二天去跟大家讨论失败的原因时，我已较为平静，可以冷静地分析，球员也不会冲动，心生怨气；我总是以赞赏来激励他们，而不以恶言来打击他们。
4.自己疲倦时，会比较担忧。于是我每晚要睡足10小时，还要午睡，哪怕只有5分钟；我一直不断保持活跃的状态。