水果苹果多吃有危害吗 ？什么时候吃最好？

Question

如题所述

Answer 1

也会对我们身体造成伤害。如果我们适当的吃点苹果，就会给我们的身体增加营养，因为苹果中富含的，钙，钾，镁，铁，锌，硒，维生素等都是我们身体必需的营养！无害，苹果甘，性平。适合任何人吃，睡时吃几片，补充水分与营养。北方山西吉县，陕北，运城，烟台较有各。尤其是晚上或睡前吃苹果后，一定要先漱口后刷牙，不然对牙齿腐蚀性太大。水果可以催眠，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。 睡觉前可以吃苹果，苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起龋齿。所以，吃过苹果后，尤其是晚上或睡前吃苹果后，一定要刷牙。

也只能是因为苹果中富含果糖、少量葡萄糖，它们可能会升高血糖，对血糖不利，不过只要不吃过量的话，对血糖的影响也并不大。因此，并不能说白天金苹果而晚上就烂苹果。中午吃苹果/水果/黄油是银，晚上吃苹果/水果/黄油是铅。大概因为铅有毒，所以引申为晚上吃是毒苹果？这样引申的同志，吞金自杀了解一下？这就是个比喻好吗。至于晚上吃苹果，因为，苹果含有一定的糖份也属于甜食，对于有些想保持体型或是想减肥的人来说，晚上吃是有点不合适。

医生远离我”的苹果。苹果富含营养是大家都知道的，它是补充维生素C很好的来源，还提供了维生素B6、多酚（抗氧化作用）和钾。但也有人说晚上吃苹果对身体不好，相当于吃了个“毒苹果”，苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。

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Answer 2

苹果的功效
1.降低胆固醇，降低血压
苹果的含钾量较高，可以与人体内过多的钠结合，然后排出体外，所以如果钠摄入过多的情况下，就吃些含钾量高的食物，有利于体内电解质的平衡。吃苹果还可以减少胆固醇的含量，苹果本身不含有胆固醇，但是可以促进胆固醇的排出。
2.促进肠胃蠕动，止泻
苹果含有膳食纤维，还有有机酸，能够促进肠胃蠕动，促进排便。苹果中还含有丰富的果胶，使肠胃消化变慢，可以抑制轻度的腹泻。
3.减肥
苹果含有多种维生素，微量元素，脂肪含量低，热量也低，还能促进肠胃蠕动，促进排便，所以是一种很好的减肥食物。
4.养颜美容
苹果含有丰富的维生素C和维生素E，能够清除人体过多的自由基，抗衰老，养颜美容。
每天适宜吃1-2个苹果，苹果的营养丰富，有利于消化，但是最好不要在饭后马上就吃苹果，最佳的时间应该是饭前或饭后半小时。