我国各年龄段青少年近视呈现出发病早、进展快、程度深的趋势。小学生近视发生率约为30%，初中生约为60%，高中生约为80%，大学生约为90%。一项研究表明，到2050年，世界上近一半的人将近视。有些青少年读书、写字、做作业，看电视3到4个小时不休息，甚至深夜睡觉。人们对近视防治的印象也可能局限于少玩手机，少看电视。
不仅影响健康，还会让眼睛负担过重。眼内外肌肉长期处于紧张状态。久而久之，当看着远处时，眼睛的肌肉无法放松，变得痉挛。当你看远处时，你会感到模糊，形成近视眼。这就是为什么有些学生在暑假后视力明显下降的原因。阅读、写作或看电视40到50分钟，你应该休息一下或看一会儿远处。户外活动少，对电子产品的依赖和繁重的课业。
随着人们生活方式的改变，近视的发病率呈上升趋势。近视是现代文明的一种疾病，不仅在我国，而且在世界范围内，并呈低龄化趋势。近视有一定的遗传性。如果父母一方有近视或父母双方都有近视，尤其是高度近视，孩子患近视的概率大大增加。防治近视不仅是为了自己的眼睛健康，也是为了子孙后代。
合理规划学习时间，不参加早教班，让孩子正常生长发育，别担心孩子们输在起跑线上。如果孩子近视了，他们的健康就输在起跑线上了。孩子需要多运动，多活动，户外晒太阳，多运动，比如足球、排球，运动越多，孩子近视的几率就越低。近视眼多吃一些食物可以滋养神经，为眼睛的生长提供必需的营养，更好地发挥眼睛的功能，多吃富含维生素A、B、微量元素和蛋白质的食物。鸡蛋富含钙，钙是骨骼和巩膜的主要成分。高钙对提高巩膜的韧性有重要作用。
随着电子产品的普及，大家每天都会花费大把时间用来看手机、电脑等，这也在一定程度上导致了我们用眼上的疲劳与过度。但还是有许多小伙伴没有意识到保护眼睛的重要性，往往是盯着屏幕看个不停，这也会使眼部疾病的发病概率增高，各种眼部问题也变得十分常见。那么，在平常的生活中有哪些对视力伤害很大的行为呢，我们可以从如下几个行为分析：一、经常熬夜
熬夜是已成为许多人的一种生活习惯，在年轻人中尤为明显。许多小伙伴都有这样的习惯，或是晚上刷手机，或是打电脑游戏，总是要熬到凌晨一两点再睡觉。这种行为就会导致眼睛得不到充分的休息，在面对电子产品时，眼睛的疲劳会更加严重，久而久之，眼部疾病的发病概率也会增加。
二、长期使用电子产品
在如今的信息时代，我们几乎每时每刻都要跟电子产品打交道。但需要注意的是如果长时间使用电子产品，且每天都使用八小时以上，那么就极有可能对眼睛造成伤害，轻则可能会造成眼睛干，酸涩等不适感，重则甚至会引起眼睛发炎，最常见的还有近视问题。如果我们使用电子产品时间过长时，要注意休息，劳逸结合。
三、长期佩戴隐形眼镜
长期佩戴隐形眼镜也会导致眼部疾病的发病概率增加。许多小伙伴不喜欢戴着框架眼镜，感觉其影响美观，就选择戴隐形眼镜。这一戴就可能是一天，对眼睛也是造成了伤害。日常佩戴隐形眼镜的时间不建议超过8小时，且一周不应佩戴超过五天，否则就很容易导致眼睛损伤，甚至容易引发角膜炎，而且隐形眼镜长期接触眼睛也容易造成细菌感染。所以，佩戴隐形眼镜也需要注意时间与方法。