我国各年龄段青少年近视呈现出发病早、进展快、程度深的趋势。小学生近视发生率约为30%,初中生约为60%,高中生约为80%,大学生约为90%。一项研究表明,到2050年,世界上近一半的人将近视。有些青少年读书、写字、做作业,看电视3到4个小时不休息,甚至深夜睡觉。人们对近视防治的印象也可能局限于少玩手机,少看电视。
不仅影响健康,还会让眼睛负担过重。眼内外肌肉长期处于紧张状态。久而久之,当看着远处时,眼睛的肌肉无法放松,变得痉挛。当你看远处时,你会感到模糊,形成近视眼。这就是为什么有些学生在暑假后视力明显下降的原因。阅读、写作或看电视40到50分钟,你应该休息一下或看一会儿远处。户外活动少,对电子产品的依赖和繁重的课业。
随着人们生活方式的改变,近视的发病率呈上升趋势。近视是现代文明的一种疾病,不仅在我国,而且在世界范围内,并呈低龄化趋势。近视有一定的遗传性。如果父母一方有近视或父母双方都有近视,尤其是高度近视,孩子患近视的概率大大增加。防治近视不仅是为了自己的眼睛健康,也是为了子孙后代。
合理规划学习时间,不参加早教班,让孩子正常生长发育,别担心孩子们输在起跑线上。如果孩子近视了,他们的健康就输在起跑线上了。孩子需要多运动,多活动,户外晒太阳,多运动,比如足球、排球,运动越多,孩子近视的几率就越低。近视眼多吃一些食物可以滋养神经,为眼睛的生长提供必需的营养,更好地发挥眼睛的功能,多吃富含维生素A、B、微量元素和蛋白质的食物。鸡蛋富含钙,钙是骨骼和巩膜的主要成分。高钙对提高巩膜的韧性有重要作用。
随着电子产品的普及,大家每天都会花费大把时间用来看手机、电脑等,这也在一定程度上导致了我们用眼上的疲劳与过度。但还是有许多小伙伴没有意识到保护眼睛的重要性,往往是盯着屏幕看个不停,这也会使眼部疾病的发病概率增高,各种眼部问题也变得十分常见。那么,在平常的生活中有哪些对视力伤害很大的行为呢,我们可以从如下几个行为分析:一、经常熬夜
熬夜是已成为许多人的一种生活习惯,在年轻人中尤为明显。许多小伙伴都有这样的习惯,或是晚上刷手机,或是打电脑游戏,总是要熬到凌晨一两点再睡觉。这种行为就会导致眼睛得不到充分的休息,在面对电子产品时,眼睛的疲劳会更加严重,久而久之,眼部疾病的发病概率也会增加。
二、长期使用电子产品
在如今的信息时代,我们几乎每时每刻都要跟电子产品打交道。但需要注意的是如果长时间使用电子产品,且每天都使用八小时以上,那么就极有可能对眼睛造成伤害,轻则可能会造成眼睛干,酸涩等不适感,重则甚至会引起眼睛发炎,最常见的还有近视问题。如果我们使用电子产品时间过长时,要注意休息,劳逸结合。
三、长期佩戴隐形眼镜
长期佩戴隐形眼镜也会导致眼部疾病的发病概率增加。许多小伙伴不喜欢戴着框架眼镜,感觉其影响美观,就选择戴隐形眼镜。这一戴就可能是一天,对眼睛也是造成了伤害。日常佩戴隐形眼镜的时间不建议超过8小时,且一周不应佩戴超过五天,否则就很容易导致眼睛损伤,甚至容易引发角膜炎,而且隐形眼镜长期接触眼睛也容易造成细菌感染。所以,佩戴隐形眼镜也需要注意时间与方法。