每次30分钟的慢跑是每天跑好还是隔天跑好？

如题所述

第1个回答 2019-04-16

毎天都跑

第2个回答 2021-06-04

跑了4年了 1000-2000-3000-5000-10k前年跑了沈阳半马正确跑步姿态前后的充分拉伸能有效缓解疲劳今年49 希望一直这样跑下去

第3个回答 2020-01-02

每天30分钟快走或者慢跑

第4个回答 2019-09-11

30分钟5公里

第5个回答 2019-05-28

昨天快走一小时，膝盖隐隐痛，要悠着点儿，贵在持之以恒

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