西梅果干的功效与作用有哪些 西梅果干的食用方式和注意事项

Question

如题所述

Answer 1

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美容养颜

西梅果干中富含大量的维生素c成分，适量食用可以起到较好的抗氧化作用，能帮助清除机体自由基，促进体内黑色素的排出，达到一定淡斑和消除暗沉的作用，使人体皮肤保持白皙嫩滑具有一定美容养颜的作用。

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补血养血

西梅果干中含有丰富的铁元素；其中铁是构成血红蛋白的原料之一，人体缺乏铁元素的话就有可能会出现贫血的症状，生活中多吃一些西梅果干，可以起到很好的补血养血作用，可以用来预防贫血。

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食用方式

1.直接吃

新鲜西梅制成果干之后，直接拿起来进行食用即可。

2.泡水

取适量西梅果干；然后准备适量温水，将西梅果干放进杯中；之后往其中加适量温水搅拌均匀饮用即可。

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注意事项

适宜人群：眼疲劳患者。

禁忌人群：糖尿病患者、孕妇及脾胃虚寒者慎食。

不宜同食：无特殊同食禁忌。