体内湿气重怎么祛除 5个方法帮身体祛湿

Question

如题所述

Answer 1

1。动则生阳，阳一生发湿邪都会消掉的。建议慢跑，练习太极拳，易经经之类的锻炼一下。
2.红豆薏米粥，古方一直在用这个除湿，效果如何看人。
3.就实际而言，练易筋经，八段锦，五禽戏。除湿效果比较好，贵在坚持，一定要练古人传下来的，不要练现代人改编过的。经过体育总局改编过的，最好不要练了。
4.每天吃饭吃八分饱，挨饿会使胃气生发，当然要八分饱最好，太少了，也会伤到胃气。
5.晒太阳，阳光也可以增补身体阳气。

Answer 2

平时多吃薏米、赤小豆等利湿的食物，或者喝稀健薏米红豆茶。