在天气燥热，干冷时，在生气、发怒，休息不好时，饮酒、食用过多的辛辣滋补食物时，外界碰撞鼻子时，都会引起鼻子出血。
当然，还有一些比较特殊的情况– “莫名其妙流鼻血”
有时晚上睡得正香甜的那刻，突然流鼻血了。或是半睡半醒间，揉/碰了一下鼻子，或在被子、枕头上蹭一下，就出鼻血了。而我经常遇到的是，半夜起床上厕所，抹了点水在鼻翼处，就有热流了，鼻血来啦T^T
对此，我们应镇定自若，坦然面对。
流鼻血时， 抬头止血不可取
1. 头微微向后倾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和软骨结合部位，保持这个姿势5~15分钟即可。也可以在鼻梁上压一个小冰袋，让血管收缩止血。
2. 用手指将鼻翼向内推向鼻中隔，压住这个区域数分钟，绝大多数都能止血。
注意：不能把头用力向后仰。
3. 勾中指，只要自己双手中指互相一勾，即可再数十秒内止血。如果是小孩子不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。
4. 举手臂。左边流举右手，右边流举左手。
5. 压迫止血。用浸了冰水的棉球或者纸巾填塞鼻腔压迫止血。
6. 苦蒿叶塞进鼻子，有清凉感。(这个方法是家乡土方法，我没找到相关权威资料，仅供参考。)
流鼻血时，我一般是拍点凉水在后颈，然后举起另外一边手臂，平视前方虽然手臂有时比较酸，姿势有点怪异，但是挺有效的，止血挺快的。
应以清淡营养健康为主。多吃蔬菜水果，多喝水，勤锻炼，早睡早起。可以适当吃点莲藕，绿豆，南瓜，梨子之类的。藕节熬水止鼻血也挺有效的，就是口感不太佳。
建议少吃过于辛辣油腻的，少吃巧克力，曲奇饼，薯条等零食，少饮酒抽烟，少喝咖啡，以及各种颜色饮料。
PS:
尽量戒掉抠鼻子、揉鼻子、挖鼻子等。
若出血比较剧烈、出血量大，须尽快去医院就诊。
参考资料:
http://m.sohu.com/a/155216892_390952?strategyid=00014