社会调研的方法主要包括以下几种：
一、问卷调查法
问卷调查法是社会调研中最为常见的一种方法。通过设计问卷，向特定人群发放并收集答案，以获取相关数据和信息。问卷调查具有操作简单、成本低廉、覆盖面广等优点。同时，通过问卷可以了解到受访者的态度、观点和行为模式等信息。为了更好地收集数据，问卷设计需要遵循一定的科学性和合理性原则。
二、访谈法
访谈法是通过与受访者进行面对面或电话交流，获取其对社会现象或问题的看法和意见。访谈可以深入了解受访者的观点和感受，具有较强的针对性和灵活性。访谈法还可以对调研结果进行深入挖掘和解释，以获取更为丰富的信息。但访谈过程中可能会受到主观因素影响，因此研究者需要具备访谈技巧和避免引导受访者的能力。访谈可以按照研究目的分为深度访谈和常规访谈等多种类型。深度访谈着重了解个体经验和背景，对于更深入理解复杂社会问题特别有效。
三、观察法
观察法是通过研究者直接观察社会现象或活动来获取信息的方法。通过观察可以获得实地情境下的第一手资料，进而深入了解目标群体在特定环境下的行为表现和社会互动模式。观察法包括参与观察和非参与观察两种方式。参与观察是研究者参与到被研究群体中进行实地体验；非参与观察则是保持一定距离，不介入研究对象的日常生活。观察者需要具备深入实际的观察力和详尽记录的能力以确保观察的准确和全面。在进行观察研究时也要注意保证公正性。在社会调研实践中也常常综合使用多种观察方式。以便达到最佳的调查效果，达到了解现状和问题解决问题的目的。此外还有其他方法如文献资料法等也在社会调研中有所应用。这些方法各有特点可以根据实际情况选择使用或者综合使用以实现研究目标。