晚上两点老醒是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

失眠，轻度抑郁症。
注意饮食，锻炼，调整心情。
如果持续时间过长需要适当服用辅助睡眠药物。
期间心情不好，注意力不集中，体重下降，脱发等都是正常的。
根据个人情况3-6个月可以恢复。
每个人出现这类症状原因都不同，跟你说说我个人的调整方法。
今年3月开始此症状。主要搜索因为工作压力过大，频繁调整国内外时差。
辞职，回学校读研究生
健身，跑步
每天2个鸡蛋，多菜少肉保养身体
睡觉时不看表
保持安静无光睡眠环境
控制情绪保持心态平和，慢慢调整保养，反思自己的生活生命，重新审视认识自己
由于夜里睡眠不足，所以白天一旦有困意马上睡下，补充睡眠
祝你早日康复！

Answer 2

你的情况，一般中医药考虑是血虚 血不安神引起的症状，可以采取中医药的方法调理，及时的对症治疗，可以改善症状的。<br><br>清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用安神补脑口服液 五味子糖浆之类的药物，及时的对症治疗。