第1个回答 2020-12-04
那是你没有养成每天睡觉这么个时间点睡觉起床。
第2个回答 2020-12-04
正常来说，一般的成年人一天睡六到八小时，精神就可以饱满一天了。睡七小时还困可能是因为睡眠质量不佳所导致的，可以提高自身的睡眠质量。例如在睡觉前喝一杯热牛奶，或者睡前洗个热水澡等有助于缓解身体疲劳的事情。睡觉的时候也可以调整好舒适的睡眠姿势，保证了睡眠质量才不会出现久睡还困的情况。
第3个回答 2020-12-04
配合一些适当的运动，不要久坐
第4个回答 2020-12-04
因为睡眠也消耗能量过度，做梦过多，到底体力消耗大，困累
第5个回答 2020-12-04
每天睡七个小时基本是够了，如果还是困说明你生活不够规律或者你有熬夜的习惯。可以适当把睡眠时间延长到8小时，同时不要熬夜，吃饭要及时，把身体健康搞好，人就充满活力。