跑步～。、·跳绳～。、·引体向上～。、·摸高哪个更有利长高

如题所述

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第1个回答 2019-12-24

具体说，跑步有利于腿部肌肉生长，跳绳练手脚及腹部肌肉，引体向上有利于腹肌生长，要真正说有利于长高的要算是摸高了。这是一方面，要想长高，营养也要跟上

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都说运动对身体有好处,哪些运动有助于人长高?答：一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和...

孩子运动长高排行榜答：第二名:跑步第三名:跳绳第四名:游泳第五名:摸高第六名:蛙跳第七名:蹲马步第八名:羽毛球第九名:原地跳跃第十名:引体向上 孩子长高食物排行榜: 第一名:牛肉第二名:牛奶第三名:虾类第四名:鱼类第五名:大豆第六名:蛋类第七名:小米第八名:骨头汤第九名:黑芝麻第十名:胡萝卜 ...

问下,引体向上,原地纵跳摸高,跑步,哪个对身高最有帮助?答：跑步不能跑太久太长，否则骨骼会横向生长，适得其反；所以不用跑很多，但步伐幅度要大些原地跳摸高最好引体向上次之，可以只是吊在上面一个都不做，坚持20秒，休息下再做几组。

请问做什么运动能长高答：您好，一般来说，绝大多数体育活动，比如跑步、跳绳、打球、跳高、跳远等等都有利于长高，即便是举重、哑铃、摔跤等所谓负重性、压迫性运动项目，只要采取中等运动量和间断性练习，也有益于长个儿。不过，对长高最有效果的锻炼项目还是要推单杠、吊环、打篮球、弹跳、自由体操以及游泳这几项运动。其道理很...

运动项目是最有助于长高的方法,什么运动项目最有效?答：一、什么运动有助于长高？大家大家都了解，健身运动是有助于长高的，那麼有什么运动能够有助于长个子呢？有纵跳摸高，对脚当然设立，与肩同宽，手臂开启当然举起，前脚板当然蹬地，人体升高的环节中，要多方面的运用腰腹部肌肉，让胳膊尽可能半空中屈伸。第2个便是拉伸运动，手指头交扣，手心向外...

跳绳和跑步哪个更可以助长身高答：跳绳。经常做跳跃性的运动会帮助长高，跑步不是跳跃性的运动。

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