第1个回答 2019-04-12
所喝水会加快身体代谢，帮助身体排毒，所谓的减肥是将肥胖患者体内毒素排出，改善了身体内环境，如果多喝水就能减肥，就不会有那么多人辛苦的减肥了。除去我们平时吃饭、吃水果等摄取的水分，还要额外补充至少1200ml的水分，人体各项反应都是在水中进行的，体内的水要不断更新，你就要不断饮用水。要想长点肉，就不要挑食，如果是吃什么都不长肉，你可以再补充蛋白质含量高的食物的同时进行适量的运动，会长一点肌肉，让你看起来更匀称，而不是瘦弱。
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京
师
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