在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。 1、挑前面的位子坐 你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2、练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的资讯。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。 3、把步速加快25% 观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉 *** 受是联络在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。 4、练习当众发言 很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。 积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。 5、咧嘴大笑 大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？ 笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。 6、学会赞扬自己 悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。
坚强点.过度期,很快就过去,重新调整下自己,放松自己.
如果在工作的话，请段时间假，出去旅游一下吧，亲近下大自然，放松下心情
三种情况
第一种
人 自信是因为自己的能力值得信任 有了某种能力 可能在某方面有建树的话 自信才会随之而来 您提到您原来有自信现在没有 请问您现在是不是在学业 感情 生活或者事业上转变的方向 您的能力可能适用于之前的那个方向 但是新的方向的能力您还没有完全掌握 不用着急 能力是一点一点积累的 新的能力积累需要过程
第二种
您可能在在某些方面受了挫折 比如感情 学业或者事业 胜败乃兵家常事 不要把成功和失败看的太重 结果并不重要 重要的是过程 比过程更重要的是经历之后积累下的经验 有了这些经验才能是您在以后的生活中充满自信 有 ***
第三种
如果前两种都是心理反应造成的影响的话 那么这最后一种就是生理反应 人的体力 情绪 智力在一生中不是一成不变的 而这种变化是有规律的 从您出生开始计算 体力 情绪 智力 会在某一时刻达到顶峰 也会在之后坠入低谷 如果您现在情绪处于低谷期 很可能导致您没有自信 所以只要平静的等待这个时期过去 您的自信就自然而然的回来了 （根据科学计算 恢复期是一到两周因人而异）
以上就是我的答案 希望能对您有所帮助
你好的！
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。
有人也许不相信自己能办得到，
可是人类有强得惊人的内在源泉。
只要我们加以利用，
便能引领我们度过难关。
我们较自己所想的更坚强。
望采纳！
1.给自己心理暗示
2.每天做一点提升自己的事情，让自己在什么场合都能说上两句。
3.学习新的知识，开拓眼界，你的能力提升带动自信。
4.多和朋友搞一些集体活动，孤独太久就没有自信了。
5.学习女性思维，才能把握说话的技巧和分寸，受人欢迎当然就有自信了。
应该是遇到了一些事情
让你觉得很受伤
或者很有挫折感
所以才会突然间很没自信
只要慢慢调整心态就好了
人是这样的好么、自信什么的完全是靠自己的心态的。我曾经觉得我做什么都可以，也一度认为自己活在这个社会上根本没用。人总是这样螺旋上升、度过这个时期、重新开始吧。你可以的
现在对自己没信心，说明自己看问题慎重了，总觉得自己不如以前。自己不如别人了。这不是没信心，这是准备超越的前奏，相信自己。
对自己有某些方面很满足、别人对自己的赞赏、对自己能力的肯定等等都是让自己自信的原因。自信是很好的心理，但也别让自信变成自傲的（大概吧……）。