1、总结的形式频率
每天记录当天的事情-记事本上，并分门别类-生命之花（工作、生活上）
如遇见了谁，和谁一起吃饭，又看了哪本书
2、总结的意义
（1）年底分类整理梳理，了解一年做了哪些事情，有哪些进步，是不是我在验证我自己的规划前景。
（2）总结的习惯会让我们在很多方面就能够走得更稳健，更有目标性-一个人一年的规划最重要的是找到他内心想坚持的目标（透过这样的总结，找到了在新的一年建立更大的目标、追求更好的梦想的信心）。
（3）做总结后会非常地开心，发现过去一年的成长，沿着当年的规划，做到了好多自己一开始都觉得做不到的事情。
（4）做总结不仅仅是让自己回顾自己的过去，还会为自己的将来找到内心坚持的力量，那我自己做总结就能很深刻地感受到这一点。做总结的时候，慢慢地去找到克服新的困难、新的障碍的信心，在过去的一年，遇到那么多的事情，但是咬一咬牙我都能克服，那么今年如果我继续坚持的话，终究也会有一个好的结果。
爱好不一定要是自己擅长和喜欢的吗！
把自己不擅长的能变成自己的热爱也是一个爱好
在我们的职业规划当中可能会经常用顺势的思维在关注：
爱我会什么我擅长什么？我学的专业是什么？我所学的专业和职业结合起来
但是要问问自己：
那个专业是否是自己喜爱的爱好的？当你在犹豫的时候，想想，你自己爱好什么？偏好什么乃至你的癖好是什么？
去试试自己喜爱的事情，在做这件喜爱的事情的时候会给你带来的能量是你无法估计的，谁说编箩筐，就不能变好就不是爱好，谁说做木头梳子就不认识唉，好不的事做成大事业，谁说一个小小的鸭脖就没有市场。
其实我们身边有很多人都在做着自己，也许不擅长的，但是也不喜欢的也不爱好的工作，把自己犹如僵尸一般的身体按照三点一线，早晚午的频率在办公室和家之间来回的移动，这不该有的职业，所以当你在职业生涯思考当中愁眉苦脸的时候，想我在到底干的时候想想，我其实应该做的就是我做我所喜爱的，并且爱着，我所做的。
“学习”：学，就学到了一个知识道理；习，就是去实践这个道理，这个习是一个渐进的过程，从开始的做了、到做到了、到做好了，最后变成了自己的习惯。 去实践并且把这个行动变成习惯的过程就是践行。
当你想要行动起来的时候，先问自己三个问题：
1.什么是你认为最终重要的？
2.你到底有多么想要改变？
3.那些帮助你改变的道理。你是不是信？
当开始付出行动时候
●首先，要一件一件来。 例如，先实践戒网，再实践早起。
●其次， 慢慢来，持续做。 例如， 从7点开始，逐步变成5：30起床。
在践行的过程中，我们会开始改变，而改变会把我们拖出原本安稳的舒适区，而脱离舒适区的时候，我们就已经开始自我迭代，在迭代的过程中，我们就有机会体验到什么是“行到极处便是知”。
学到了，就当真了；当真了，就去做了，且真的做到了，这就是践行！
▼在生涯规划领域中，自由是：一个人在不确定和不可控的人生中保持阶段性定见，并为自我的选择进行负责的状态”。
▼这里面有三个很重要的因素。
第一，自我的定见，第二，选择和负责的能力，第三，接受不确定和不可控。
自我的定见。 很多人很难知道自己要什么，或许自以为是知道自己想要什么，而实际上他们想要的多半是别人期望他们拥有的东西。
选择和负责的能力。 人们难以保持定见，其实是缺少能力为自己做选择并负责，以及为了实现目标不惜一切代价的勇气，甚至强大到混蛋一般的内心。那些每天高喊追求自由的人，他们其实是痛恨限制他们自由的主子，以及痛恨自己的无能。职场中的所要的能力，需要我们在无数次试错后才能锻炼起来，同时具有拥有不怕犯错的勇气。
接受不确定和不可控的人生。 当斯科克里兰德选择了画画，当堂吉诃德选择了骑士，从另外一个角度上，他们的人生也被画画和骑士所限制住，失去了其他的可能。当你能hold住多少“所谓的自由”，从另外一方面，你的人生也被这种“所谓的自由”给限制住了，因为你失去未来的不确定性和开放性。人的一生不断成长，环境也日新月异，所以生涯中“真正的自由”，是在变化的环境中，不断调整自己，在当下力所能及的领域中，接受不确定和不可控的人生，获得“无限的可能”。《肖申克的救赎》中，最打动我的不是安迪花了20年逃出监狱，而是某天他不顾一切爬进办公室，锁上房间，用喇叭播放《费加罗的婚礼》，当音乐随着镜头缓缓经过正在广场上放风的犯人们和狱警们，那一刻，他是囚犯，但心是自由的。
影响力不是你认为你有影响力，而是别人如何看待你，是不是别人也认为你在某一个领域是专业的是有影响力的，所以，影响力是别人对你的评价，是别人如何看待你的身份。
那么如何才能在工作和生活当中建立自己的影响力呢， 最简单的方法是向周围人学习 ：
◑在你的公司或者部门里谁的表达和沟通能力是最强的？你脑中浮现出谁的名字呢？
◑在你的公司或部门里谁的组织能力是最强的，肯定也有一个名字吧？
◑在你的公司或部门里谁的执行力是最强的呢？你的答案是是我是我还是我吗？
◑想想看这些人做些什么就给你留下了怎样的印象呢？这些人，就已经是有影响力的了。
◆◆建立自己的影响力，先从周围有影响力的人身上学学看吧
打开是一朵花开放的模样
打开是鸟儿张开翅膀飞向蓝天的可能性
打开是拨云见日的惊喜
打开是美妙的歌喉被听见的时刻
打开是一张张在微笑的脸
打开是美丽的瞳孔在发出接纳的光
打开是儿童迎向信任的妈妈一对舒展的双臂
打开是让爱走进来
打开让我们有能力热切的
迎向生活让心灵为生命而成长
在这个持续一生最重要的行动中
只有打开的心才配得上爱，配得上更好的生活
◆“ 其实你根本就没有牺牲，你是在记账！”-- 关于助人和付出的区分实在是太！精！准！了！
我们很多时候总会付出我就当成是助人，但是如果你付出一些却总暗中期待着回报，这可能并不是付出，而是记账。
而一旦你付出了还总想着记账，最糟糕的是：对面那个人还茫然不知，他会以为这真是一个付出的时候，这个情况就麻烦了，这个付出者每天，心里面记账，每年给你增加一笔利息，而你却毫不知情，却依然希望跟这个人平起平坐，时间一长，这个付出本身就成了一笔负债，这笔负债有可能在你心里有可能在别人心里，长久下去，再好的关系也会被破坏掉。
◆ ◆
如果你今年想开启一个助人的计划的时候，你都要问自己一句说如果这个付出完全没有回报，我是不是可以接受呢？
那如果是的话，这就是一个真正的付出也是一个你可以承担的付出；
但如果不是的话，可能你只是要记账，其实记账其实际上并没有什么不对，人和人之间的关系就是互相依赖而推动的，但是 区分付出和助人是极其重要的功课，因为真正的助人永远都是单行道。
做定位主要需要三个核心因素，我们叫它：三点一线。
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大家有没有去打过枪？？打过枪你会发现：
◆首先第一个你要看的是靶子，你要看清你的面前有多少目标有多少靶子。
◆第二个，你要用你的枪口上的准星瞄准靶子。
◆最后，你要让枪托上的第二个准星，就是靠近你的准星也和枪口成一线，这三点；连成一线，然后开枪，就能击中目标， 这是一个最简单的定位方式 。
在个人的生涯中间，目标就是那些你想去的职位，或者你看到的趋势，而靠近这个靶子是你内心的需求，包括你需要的钱，工作环境，条件，你需要清楚的梳理出来。
那么第三粒准星， 枪口的那粒准星就是你自己的优势 ，做职业定位，做选择，也是一样的，首先你要看看有哪些选项你可以选，这就是你的靶子，然后你要思考一下你内心的需求是什么，这样就是靠近你的准星，最后你要清晰的想想你的优势是什么，这就是你枪口的那个准星。
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三点一线，这个目标就会浮现出来 ，这大概是在做生涯定位的时候最关键的一个模型了。在了解需求，发现优势和打开视野的时候，都需要更多的工具，但是核心的原则就在这个地方了。
如果我没有这些工具，没有这些方法，没有一个清晰的思考过程会怎么样……
先随便开一枪，因为年轻的时候你的子弹有的是，先打一个你能打中的目标，然后根据这个目标的弹孔，再去找第二个发射的机会。 当你射几次之后你就能发现你会越来越准确了，这也是核心思考叫做： 不要坐着等待结果，而是随便先开一枪 ，然后跑到那个弹孔那儿，等待下一枪的目标。
有关系就没关系，没关系就有关系
而从人性更广泛真实的角度来看，关系就是一种人际间真实的存在，一种联结，一种更偏于情感的联结。我们在关系中感受自己，感受他人，也感受这个世界。
一些关系的的调研结论：
社会关系对我们非常有益，孤独只会杀死我们。
生活在冲突之中对我们的健康有害。
良好的人际关系保护身体，也保护大脑。
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美国心理学家维吉尼亚.萨提亚对这个世界有一个非常美好的祝福，她提出三个和平，peace。Peace within, Peace between, Peace Among。有人译为内在和谐，人际和睦，世界和平。
这里面是有一个顺序的，首先是Peace Within——一切的关系，可能都需要从自己开始，当你和自己的关系改善，内心拥有更多的宁静、力量和爱；你就可以在一份关系中传达给对方，去拥有一份更有品质的关系；也可以在更大的范围内去发挥你的正向影响。
送给大家一首萨提亚的小诗，叫做《我的目标》，它描述了一种非常健康美好的关系。
我想爱你而不用抓住你
欣赏你而不需批判你
和你齐参与而不会伤害你
邀请你而不必强求你
离开你亦无须言歉疚
批评你但并非责备你
并且
帮助你而没有半点看低你
如果你也这样对我
那么
我俩的相会就是真诚的
而且能彼此润泽
古典：如何建立、维护一段好的关系？----
http://dwz.cn/1WM0OC 古典：如何让一段亲密关系起死回生？----
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