第1个回答 2019-03-09
做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：
①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
③运动课程的参与为社交机会之—。
④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
⑤有助于消除精神的紧张与压力。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-22
第一，锻炼身体；第二，增强免疫力。
第3个回答 2022-07-21
1.促进身体的新陈代谢，有一个健康的身体。
2.改善自身的体态，拥有一个健美的体态。
3.能令人越来越阳光自信。
4.能改善睡眠质量。
第4个回答 2022-08-24
强身健体，良好体魄，更好的状态投入学习，顺利通过体测
第5个回答 2020-06-15
对日后的生活有好处，不管是大学生还是还是其他人士都应该锻炼