第1个回答 2019-03-07
脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
第2个回答 2019-11-18
你在48小时内
用冰水每天敷六七次
一次一刻钟左右
尽量躺着
把脚抬高
高处心脏50cm最好
这是为了镇痛和防止淤血
48小时内
不要用活血化瘀的药
可以用云南白药气雾剂
48小时后
热敷
可以用活血化瘀的药
千万不要再活动它
更不要用那受力
第3个回答 2019-08-06
不要心急，老话说伤筋动骨100天，需要很长时间才能感觉较有力气能承受身体重量。你现在让你的脚多休息，用通络筋骨油或者红花油之类的每天揉一揉，可帮助消肿，揉的时候很痛
坚持住。这样好得快。祝早日康复！
第4个回答 2019-01-19
需要一个恢复的过程,不能性急.
从第二天开始应该上热敷.促进血液循环.
可用臭蒲根烧水汤洗,能尽快消肿.
在炎症没有消除前,应尽量减少活动.
第5个回答 2020-03-31
病情分析：如果是今天扭伤的,现在可以用冰块来敷,可以达到止痛消肿的目的,伤后24小时内不要热敷及用活血化瘀的药物来涂擦,如果太痛,要注意排除骨拆的可能,可以服用止痛药物.