上课容易睡着，怎么办啊？该怎么提醒自己

Question

如题所述

Answer 1

你上课时多做一些题，让自己的大脑紧张起来。就不会睡觉了。至于晚上睡不着么，是因为你上课睡觉，所以回家就不困了。
早餐要吃的少。但不能不吃。目的是使副交感神经减弱。
2
争取下课或课前活动一下筋骨。适中就好。目的是使身体的肌肉和骨骼得到伸展，刺激交感神经。所以不可过度。不然也会太累而分神。
3
鼓励自己，对自己说我已经不困了
4
喝茶
咖啡之类的可能有用
5
课间多和同学们聊聊天，
说说笑。
还有
不要老是坐著
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