脑供血不足,先别着急治脑!他是这些疾病的症状,早发现能救命

如题所述

第1个回答  2022-07-07

头晕头痛、记性变差,都是中老年人常见的“小毛病”,很多人不太重视。其实 这些问题很大概率是因为脑供血不足。 有脑供血不足的中老年人更容易发生血管性痴呆和脑梗死,还容易出现焦虑和抑郁等并发症。

这么可怕的脑供血不足,是哪些原因引起的?有没有办法改善?别急,我们这就为您一次说明白。


脑供血不足是一种常见的中老年慢性脑血管疾病,又称慢性脑缺血 ,这一概念最早由日本医学家提出来的,是指各 种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。

但严格来说,脑供血不足并不能算是一种疾病, 而是一系列症状的俗称

随着生活节奏的加快,生活方式的改变,慢性脑供血不足患者逐年增多,哪年的数据?据统计80岁以上的老年人中80%有不同程度的脑供血不足症状,60岁以上的人群中2/3有脑供血不足病史。

慢性脑供血不足——中老年人隐形的 健康 杀手。根据研究,在临床上导致该疾病病发的常见原因大致有以下几种。


1、动脉血管粥样硬化

脑供血不足一般与高血脂、高血压、高血糖等疾病引起的动脉硬化密切相关。

除此之外,吸烟、过度饮酒、久坐不动、高脂饮食等不良生活习惯,都可能导致血液粘稠, 还会出现血管炎症、血管壁出现斑块,导致脑动脉发生粥样硬化,血管变窄,使脑组织供血减少。

动脉粥样硬化最直接影响的就是 脑部功能协调性减弱 ,大小脑之间关联减缓,时常出现手脚不协调,口齿不清等现象。

不少中老年人出现问题就盲目吃药来压制病情,其实是延误最佳治疗时间。


2、颈椎病变

很多人都不会将颈椎病和脑供血不足这两种情况联系起来。认为这俩疾病风马牛不相及。

很多颈椎病患者, 都有头晕头痛和肢体麻木的症状 。这是 由于颈动脉从颈椎通过为大脑供血,颈椎病变有时会压迫颈动脉,影响到脑部血液供应,最终导致机体脑供血不足症状的发生。

3、心血管疾病

心脏作为人体重要的器官,其会为血液的流动提供一定的压力,进而把机体血液的运行至身体各个部分。

冠心病人心血管狭窄,每次泵出心脏的血液相对减少,供应给脑部的血液自然也会有所减少。

心衰患者心脏收缩无力,房颤患者心脏收缩不完全,都可导致排出心脏的血液减少,从而影响脑部供血。

还有高血压的中老年人在降压过程中如果一味求快、求低,当血压低于 90/60 mmHg 会明显影响到脑血流量,产生不适。

血压过低,心脏泵血量减少,也没有足够的动力推动血液前进,这样一来,就容易造成全身血液灌注不足的情况,当然也可以导致脑供血不足。

可见,对于高血压人群而言,降压也不可急于求成,以免造成血压过低,影响脑部供血。

此外,严重的贫血也可导致脑供血不足,引发头晕头痛、记忆力减退等相应症状。


1、积极控制高危因素

对于已有脑供血不足症状的人而言,找到病因并积极控制是关键。

慢性脑供血不全的治疗可以分为药物和非药物治疗两部分 。在医生的指导下规范用药,达到扩张血管、控制血压、改善脑血流循环等作用。

“三高”者,应尽可能地将血压、血糖、血脂控制在正常范围内,以防脑血管进一步病变,加重脑供血不足;心衰、房颤、颈椎病患者等也应积极配合医生治疗。

而对于正常人而言,随着血管的老化,也难免出现脑供血不足的情况,因此,积极预防是关键。


2、积极从生活方式调理

合理的饮食+适当的运动= 健康 的身体

· 饮食方面

从饮食上来说,脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变,那么至少晚餐吃得清淡些,晚饭不要过饱、过迟。

少吃糖分高或者油糖成分都高的食物。多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,用粗粮替代精制米面。

高血压患者要限盐 食盐的摄入量应控制在每天不超过6克,也就是平铺1个啤酒瓶盖的量。

限制高脂肪,尤其是饱和脂肪和反式脂肪的食物, 少吃常温下呈固态的动物性脂肪,像猪油、黄油、肥羊等。这类食物饱和脂肪酸含量过高,食用后会增加血液的粘稠度,诱发动脉粥样硬化。

多吃富含不饱和脂肪酸的食物 ,如橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇、奶类等,可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,还能降低血液粘稠度,改善血液微循环,对预防高血脂、保护心脑血管大有益处。


· 合理运动要跟上

运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法,能辅助通畅血流,改善脑供血。

每天进行适当的户外活动,如快走、慢跑、散步等,每次30 40分钟,每周至少150分钟,或者打打太极拳、游泳、骑自行车等。 运动强度以中等为宜,即心跳稍快又能轻松说话,但应量力而行,循序渐进。

另外, 因颈椎病导致的脑供血不足患者不能彻底和运动绝缘 。合理的运动包括中医中的导引术(五禽戏、八段锦)等,都有改善颈椎病的功效,而且动作轻缓,非常安全,可以说是一举两得。

除了做到以上几点外,也要 管理好情绪 ,情绪波动大会使得交感神经过度兴奋,促进血管收缩,使得血糖和血压升高,进而损伤血管。

大脑与其供血管道和其他器官一样,具有很强的潜能和代偿能力 。要在日常生活中关爱和保护它,尽量做到饮食均衡、少坐多动、戒烟限酒、心情舒畅、不熬夜等。

另外,如果最近老出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退等症状,一定要及时就诊。切不要忽视或拖延,以免造成不可挽回的疾病损害。


参考文献:

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[4]刘汉兴, 章军建. 慢性脑缺血与认知功能障碍[J]. 国外医学:脑血管疾病分册, 2004, 12(4):278-281.

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