第1个回答 2022-07-08
认知觉醒这四个字的含义，我们可以分别将其拆解为两个词语，一是认知，二是觉醒。
认知，即是我们对这个世界的某种认识，并由此对这个世界所产生的判断和选择；而觉醒，则本意是指睡醒，从梦中醒来的意思，后来指醒悟，觉悟。醒悟是指意识上从模糊到清醒的过程，而觉悟是指醒悟明白，从迷糊到明白，由模糊到认清的过程，也指对道理的认知，进入到一种清晰而更高的境界。由此说认知觉醒是从模糊到清晰的过程。
而这种模糊是一种很难以用语言描述的一种状态，总体来说它是指当我们在处理信息速度不对等时，意识很难介入潜意识，而潜意识却能轻易扰乱意识，使人们总做一些自己不能理解的事——例如当你想要专心学习时，总会不自觉的想要拿起手机刷一刷，或者脑意识不自觉的想起其他与学习无关的事等等；这种状态往往使自己陷入焦虑，反反覆覆，明知这是错的，而且这种焦虑并没有任何意义，但是总是忍不住陷入这种自我否定的状态，总会觉得大脑里有一种声音来阻挠自己，各种因素干扰自己，对那种想要达到什么样效果却又未知看不到尽头的过程，是令人烦躁，彷徨。而这种模糊状态让人心生迷茫和恐惧，而迷茫和恐惧又使我们的认知、情绪和行动遭遇各种困扰，继而影响我们的人生的走向。
而如何消除这种模糊是我们接下来的重要任务。有如下几种方法来消除这种认知模糊。
人的认知能力往往是需要从零开始积累，而潜意识确实一直存在的，它是不以物质为转移，所以我们想要消除这种潜意识是不可能的，它像是我们身体的一种本能反应，我们不能改造他，所以我们需要做的便是去适应它，通过不断学习积累，将书本上或者实践中学到的知识，使他融入到自己的骨血当中，达到一种潜意识的效果，你就能够克服这种认知模糊。
因此我们必须要终身学习，因为当我们掌握的工具越多，学到的知识越丰富，认知能力就越强，消除模糊的能力也就越强。
认知模糊往往来自于内部因素，而情绪模糊则源于外部因素影响。人作为独立的个体，在面对无论是生活上、学习上、还是职场上，往往都会产生各种不适，也会受到来自社会各界的各种压力和烦恼的反复摩擦，而大多数人都是被动承受，少有人能够主动面对，从而造成情绪上的崩溃。
德国心理学治疗师伯特·海灵格曾这样回应人们对于烦恼的态度：受苦比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来得简单。
这及其符合人们不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，而动脑需要平衡各种微妙的关系，享受幸福也是需要平衡各种各样的关系，而痛苦并不需要如此。
由此，美团创始人王兴的这句话引起了很多人的共鸣：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。
所以回避痛苦不见得会减轻负担，反而会使问题像滚雪球一样，越来越大，当产生的问题越来越多，并使其转化成潜意识，则问题便更难以解决了。
而想要消除这种情绪的模糊，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的可能，从根本上解决问题。所以一旦当你有了某种模糊的不确定的想法，一定要及时去解决，而不是留到明天，以至于越积越多。
所以要敢于直面挑战，敢于正视自己存在的问题，即及时解决，你的生活也会变得舒畅。
认知清晰，情绪稳定，接下来便是要行动坚定。很多人将动力不足归结于环境干扰或意志力不坚定等影响。而实际上，行动力不足的根本原因就是选择模糊。
选择模糊就是我们面对众多可能性却无法做出清晰，明确的选择。这种现象很常见，比方说在考学这条路上，选专业，选大学，对于没有明确目标的学生来说，很难找到适合自己人生方向，大部分都是模糊的，被命运推着走。又比如当你心中产生多种欲望，而时间支配有限，你既想要做这件事，有想要做那件事，然而事实情况并不能做到面面俱到，始终站在选择的“十字路口”徘徊不定，犹豫不决。
人们面对这种不确定时便不自觉想要逃避。而当大脑处于这种模糊不定的状态时，我们难免会想要选择哪个清晰、简单、确定的选项。
因此，在现代生活中，想要使自己能够摆脱这种茫然模糊的状态，又想提升自己，使自己变得更好，更优秀，我们就必须学会花费更多脑力和心力去思考如何制定目标。而且要将目标具体化，细化的更恰到好处，符合自身的习性，慢慢地向外延伸。时间久了，形成潜意识，你便离成功就不远了。