瑜伽和普拉提哪个好

Question

我内分泌不太好，有点微胖，所以想练瑜伽一类的，就是能调节肌体的，最好是能多出汗的，因为我需要排毒，呵呵。
我没有办法定期去什么健身中心的，所以想自己买书或碟来练，但是不知道瑜伽好还是普拉提好，而且两个还各有好几种分类的，实在挑不好。
大家给给意见吧，具体的哪种好，还有，是买书好呢还是什么的，网上有这些视屏下载吗？网址？
万分感谢！！！

Answer 1

瑜伽和普拉提各有千秋，，，瑜伽讲究冥想与呼吸，，锻炼我们的身心心智，普拉提主要正对我们身体核心部位，，的塑型包括。胸部，腹部臀部。腿，但它的呼吸与瑜伽相反的。。具体详细你可以打我们健身房专业咨询电话，，奥蕾奥健身0571-56896726，，

参考资料：http://life.dahangzhou.com/76888.html

Answer 2

想排毒！就有氧！
跳绳！单车！跑步！爬山！
都可以促进周身血脉循环！
比瑜伽和普拉提效果更好！出完汗超爽

Answer 3

我看网上也听说玉珠铉的减肥瑜伽不错，昨天第一天做，大家一起加油哦！这是我找到的视频，希望对你有帮助！http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyNjU2MzI=.html本回答被提问者采纳

Answer 4