长期熬夜上夜班，身体应该注意些什么？吃点什么好？

Question

长期熬夜上夜班，身体应该注意些什么？吃点什么好？ 长期熬夜上夜班，身体应该注意些什么？吃点什么好？ 长期熬夜上夜班，身体应该注意些什么？吃点什么好？

Answer 1

熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。
调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。