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吃什么东西比较养生？
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第1个回答 2020-05-02
中医有说对症下药，养生也是要看体质的，寒性体质跟热性体质就不同。所以最好先了解自身体质再谈养生。
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养生吃什么?
答：
一、凉拌菜是养生之重
在夏季的时候，我们是可以食用一些凉拌菜肴，不仅是可以很好的促进我们身体内部的新陈代谢，凉拌菜肴一般来说制作起来比较的简单，我们是可以很好的学会，比如说将黄瓜，
西红柿
，杂果，橄榄菜混在一起进行搅拌，再加上一些极为天然的材料，比如说天然醋，天然味精，盐等等都相当不错...
夏季
吃什么养生
推荐六种
食物
答：
绿豆是最常见的豆物类当中的一种
，它是我国传统的豆类食物。绿豆中含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。它不仅具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。绿豆还有排毒美肤，抗过敏的功效。比如容易口角长疮，溃烂，易长痘痘，常有过敏现象的人，应多吃绿豆。
养生吃什么比较
好
答：
1、每天要吃一个水果
，因为水果中含有大量的维生素和纤维素。在炒菜烹调中平均每人一天摄取植物油和动物油各占一半。2、每天三碟蔬菜，尤其是要吃叶绿素丰富的茎叶类蔬菜，其次是瓜果类。每天四碗饭或四个馒头。一个鸡蛋，一杯
豆浆
，一碟鱼或虾类，一碟肉，一碟豆腐。”
夏天
养生吃什么
答：
冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以治一些冬病。但要记得，姜
最
好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。 地瓜夏天到了，地瓜，虽然多在冬天烤着吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撑饱，二是可以把肠壁上的脏
东西
给粘下去，达到清肠的效果。莴苣 夏天天热，多有气集于体内，这个时候，要...
夏天
养生吃什么最
好
答：
夏季天气炎热，在饮食方面也要多注意才可以。那么夏季
养生吃什么食物
好呢？中医推荐了这几种。凉拌秋葵 秋葵，是炎热的夏季中可以经常食用的食材，秋葵具有十分好的保健作用的蔬菜。秋葵含有丰富的粘性物质，能够提高胃肠道的蠕动作用，同时对人体的关节起到一定的润滑效果，秋葵的食用方法也
比较
多，有凉拌、...
养生吃什么最
好?养生吃的
食物
有哪些?
答：
那么，
养生吃什么最
好呢？养生吃的
食物
又有哪些呢？1、五谷杂粮不能少食物是维持生命的来源，是我们赖以生存的根本。我们平常吃的食物包括：五谷、五菜、五果、五畜。（1）五谷为养，提供人体所需的基础能量，所以五谷为四季的主食。有些人为了减肥不吃五谷杂粮，这是错误的，这样做的结果只会导致...
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