第2个回答 2020-10-18
1、奶水不足。奶水不足是哺乳期气血不足最常见的症状之一。所以当出现奶水不足的情况时,首先要考虑是不是存在气血不足的情况,此时建议多吃些补气血的食物,可以让奶水变得充足起来。
2、畏寒怕冷。在生产的过程中,女性朋友会流失不少的血液,这就容易导致女性贫血,而贫血就会气血不足,最直接的表现就是畏寒怕冷。所以畏寒怕冷也是哺乳期气血不足的常见症状。
3、面色苍白。对于哺乳期的女性朋友来说,容易出现面色苍白的症状,这就是气血不足导致的,建议多吃些补气血的食物,能让面色变得红润起来。
气血不足奶水少怎么护理
传统中医认为“久卧伤气”,这说明运动是调养气血必不可少的一个环节,气血不足的妈妈平时要适当运动,或者可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。